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healnut.com: Comparación nutricional entre Frutas y Aguja
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babyfood_fruits.png
manzana

Papillas, fruta y vegetales, manzana y batata(boniato)

beef_chuck.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofa

PUNTOS
TOTALES
women16.4
man11.8
PUNTOS
TOTALES
women8.5
man2.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
12
2

35
58
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Papillas, fruta y vegetales, manzana y batata(boniato)
64
Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofa
214
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.2
22
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
48

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

7.1
 
 
 
0
 
 
 
3.1
 
 
 
0
 
 
 
780u
 
 
 
0
 
 
 
650u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
71u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

149 [3%]
 
 
277
[6%]
 
 
17 [1%]
 
 
213
[17%]
 
 
2 [0%]
 
 
56
[3%]
 
 
6 [1%]
 
 
23
[5%]
 
 
8 [1%]
 
 
16
[1%]
 
 
100u [0%]
 
 
8.3
[33%]
 
 
200u [1%]
 
 
2.9
[10%]
 
 
90u [2%]
 
 
120u
[3%]
 
 
60u [1%]
 
 
12u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
35u
[47%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.5
PUNTOS
MINERAL.
1.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [1%]
 
 
132
[24%]
 
 
6 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
100u [1%]
 
 
5
[36%]
 
 
103u [2%]
 
 
682u
[14%]
 
 
160u [0%]
 
 
450u
[1%]
 
 
50u [2%]
 
 
332u
[14%]
 
 
20u [2%]
 
 
217u
[20%]
 
 
10u [1%]
 
 
70u
[6%]
 
 
2u [1%]
 
 
12u
[3%]
 
 
2u [1%]
 
 
12u
[3%]
 
 
2u [1%]
 
 
12u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.5u
[63%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.8
PUNTOS
VITAMIN.
0.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
17
 
 
 
1.2
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
364u
 
 
 
13u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0