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healnut.com: Comparación nutricional entre Pacanas y Postres
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pecan.png
Cocinado a la brasa Salado

Frutos secos, nueces pacanas, asadas con aceite, con sal añadida

babyfood_dessert.png
plátano

Papillas, postre, yogur de plátano, escurridas

PUNTOS
TOTALES
women14.1
man1.6
PUNTOS
TOTALES
women15.1
man12.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
4
10
75

81
4
13

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
PUNTOS
FIBRA
women38
man25

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, nueces pacanas, asadas con aceite, con sal añadida
715
Papillas, postre, yogur de plátano, escurridas
79
PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
99
PUNTOS
ENERGÍA
women31.1
man27.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

600
 
 
 
0
 
 
 
428
 
 
 
0
 
 
 
413
 
 
 
0
 
 
 
337
 
 
 
0
 
 
 
307
 
 
 
0
 
 
 
288
 
 
 
0
 
 
 
183
 
 
 
0
 
 
 
93
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.4
man2
0
PUNTOS
PROTE.
women20
man16.4
61.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

393 [20%]
 
 
14
[1%]
 
 
392 [8%]
 
 
100
[2%]
 
 
263 [21%]
 
 
28
[2%]
 
 
121 [24%]
 
 
10
[2%]
 
 
67 [4%]
 
 
30
[2%]
 
 
4.5 [18%]
 
 
260u
[1%]
 
 
4 [74%]
 
 
n/a
2.5 [8%]
 
 
140u
[0%]
 
 
1 [30%]
 
 
20u
[1%]
 
 
6u [8%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.4
PUNTOS
MINERAL.
21.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

700u [0%]
 
 
14
[9%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
5
[1%]
 
 
2.5 [5%]
 
 
20u
[0%]
 
 
1 [9%]
 
 
190u
[1%]
 
 
737u [15%]
 
 
n/a
473u [43%]
 
 
10u
[1%]
 
 
187u [8%]
 
 
80u
[3%]
 
 
110u [10%]
 
 
40u
[4%]
 
 
15u [4%]
 
 
7u
[2%]
 
 
15u [4%]
 
 
7u
[2%]
 
 
15u [4%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[3%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.9
PUNTOS
VITAMIN.
7.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

108
 
 
 
n/a
96
 
 
 
n/a
24
 
 
 
n/a
7
 
 
 
n/a
5
 
 
 
n/a
1.1
 
 
 
n/a
350u
 
 
 
n/a
62u
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
n/a
 
 
 
4u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0