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healnut.com: Comparación nutricional entre Trucha y Naranja
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trout.png
salvaje Cocinado

Pescado, trucha, arco iris, salvaje, cocinado, "en seco"

orange.png
Zumo Congelado no azucarado

Naranja, zumo, concentrado congelado, sin endulzar, diluido con 3 volúmenes de agua

PUNTOS
TOTALES
women9.8
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women17.1
man12.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
71
6

88
8
3

PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, trucha, arco iris, salvaje, cocinado, "en seco"
150
Naranja, zumo, concentrado congelado, sin endulzar, diluido con 3 volúmenes de agua
45
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.7
53
PUNTOS
ENERGÍA
women6.5
man5.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2105
 
 
 
9
 
 
 
1863
 
 
 
13
 
 
 
1181
 
 
 
11
 
 
 
1056
 
 
 
7
 
 
 
1005
 
 
 
8
 
 
 
895
 
 
 
8
 
 
 
679
 
 
 
3
 
 
 
257
 
 
 
2
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.5
man1.2
26
PUNTOS
PROTE.
women49.8
man40.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1 [62%]
 
 
0
[0%]
 
 
69u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
31

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

448 [10%]
 
 
190
[4%]
 
 
269 [22%]
 
 
16
[1%]
 
 
86 [6%]
 
 
9
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
58
[1455%]
 
 
56 [3%]
 
 
1
[0%]
 
 
31 [6%]
 
 
10
[2%]
 
 
510u [2%]
 
 
50u
[0%]
 
 
380u [1%]
 
 
100u
[0%]
 
 
58u [1%]
 
 
44u
[1%]
 
 
21u [0%]
 
 
14u
[0%]
 
 
13u [18%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10
PUNTOS
MINERAL.
6.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2 [1%]
 
 
39
[26%]
 
 
5.8 [41%]
 
 
202u
[1%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
6
[1%]
 
 
1.1 [21%]
 
 
158u
[3%]
 
 
346u [14%]
 
 
44u
[2%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
200u
[0%]
 
 
152u [14%]
 
 
79u
[7%]
 
 
97u [9%]
 
 
18u
[2%]
 
 
19u [5%]
 
 
44u
[11%]
 
 
19u [5%]
 
 
44u
[11%]
 
 
19u [5%]
 
 
44u
[11%]
 
 
15u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [158%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.7
PUNTOS
VITAMIN.
18.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
115u
 
 
 
0
 
 
 
91u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
17u
 
 
 
0
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0