foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Trucha y Otros
english version
trout.png
salvaje Cocinado

Pescado, trucha, arco iris, salvaje, cocinado, "en seco"

processed.png
de ternera de/con patatas Cocinado apache

Ternera encurtida y patatas en tortilla (Apache)

PUNTOS
TOTALES
women10.8
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women17.1
man12.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
71
6

8
53
2
2
8
28

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, trucha, arco iris, salvaje, cocinado, "en seco"
150
Ternera encurtida y patatas en tortilla (Apache)
224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
30
PUNTOS
ENERGÍA
women6.5
man5.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2105
 
 
 
0
 
 
 
1863
 
 
 
0
 
 
 
1181
 
 
 
0
 
 
 
1056
 
 
 
0
 
 
 
1005
 
 
 
0
 
 
 
895
 
 
 
0
 
 
 
679
 
 
 
0
 
 
 
257
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women17.2
man14.1
0
PUNTOS
PROTE.
women49.8
man40.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1 [62%]
 
 
70u
[4%]
 
 
69u
 
 
 
11u
 
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
31

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

56 [3%]
 
 
511
[26%]
 
 
448 [10%]
 
 
275
[6%]
 
 
269 [22%]
 
 
82
[7%]
 
 
86 [6%]
 
 
27
[2%]
 
 
31 [6%]
 
 
22
[4%]
 
 
380u [1%]
 
 
2
[6%]
 
 
510u [2%]
 
 
880u
[4%]
 
 
21u [0%]
 
 
310u
[6%]
 
 
58u [1%]
 
 
66u
[2%]
 
 
13u [18%]
 
 
11u
[15%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.7
PUNTOS
MINERAL.
6.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5.8 [41%]
 
 
2.6
[18%]
 
 
2 [1%]
 
 
n/a
1.1 [21%]
 
 
n/a
346u [14%]
 
 
214u
[9%]
 
 
152u [14%]
 
 
277u
[25%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
200u
[0%]
 
 
97u [9%]
 
 
135u
[12%]
 
 
19u [5%]
 
 
70u
[18%]
 
 
19u [5%]
 
 
70u
[18%]
 
 
19u [5%]
 
 
n/a
15u [2%]
 
 
n/a
6u [158%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12
PUNTOS
VITAMIN.
18.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
260u
 
 
 
0
 
 
 
86u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
10u