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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Cangrejo Rey de Alaska
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white_fish.png
Cocinado

Pescado, róbalo, rayado, cocinado, "en seco"

alaska_king_crab.png
alaska

Crustáceos, cangrejo, rey de alaska, sucedáneo, made from surimi

PUNTOS
TOTALES
women13.7
man4.7
PUNTOS
TOTALES
women15.5
man12.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
73
3

8
75
6
11

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, róbalo, rayado, cocinado, "en seco"
124
Crustáceos, cangrejo, rey de alaska, sucedáneo, made from surimi
95
PUNTOS
ENERGÍA
women4.1
man3.7
68
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2088
 
 
 
707
 
 
 
1848
 
 
 
607
 
 
 
1171
 
 
 
286
 
 
 
1047
 
 
 
230
 
 
 
997
 
 
 
285
 
 
 
887
 
 
 
260
 
 
 
673
 
 
 
261
 
 
 
255
 
 
 
75
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women16.6
man13.6
100
PUNTOS
PROTE.
women49.4
man40.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

103u
 
 
 
20u
 
 
 
1 [60%]
 
 
30u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
72u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
30

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

88 [4%]
 
 
841
[42%]
 
 
328 [7%]
 
 
90
[2%]
 
 
254 [20%]
 
 
282
[23%]
 
 
51 [10%]
 
 
43
[9%]
 
 
19 [1%]
 
 
13
[1%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
390u
[1%]
 
 
510u [2%]
 
 
330u
[1%]
 
 
47u [62%]
 
 
22u
[30%]
 
 
40u [1%]
 
 
32u
[1%]
 
 
19u [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.9
PUNTOS
MINERAL.
11.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
13
[2%]
 
 
2.6 [18%]
 
 
620u
[4%]
 
 
865u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
346u [14%]
 
 
130u
[5%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
170u
[0%]
 
 
115u [10%]
 
 
30u
[3%]
 
 
37u [3%]
 
 
80u
[7%]
 
 
31u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
4.4u [110%]
 
 
0.6u
[14%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.3
PUNTOS
VITAMIN.
14.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0