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healnut.com: Comparación nutricional entre Muffins y Galletas
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muffins.png
inglés/a manzana tostado/a

Muffins ingleses, pasas y canela, tostados (incluye manzana y canela)

biscuits.png
Cocinado horneado

Bollos, sencillo ó suero de leche, horneado comercial

PUNTOS
TOTALES
women10
man7
PUNTOS
TOTALES
women22
man8.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
32
13
3
2
41

6
27
3
17
46

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Muffins ingleses, pasas y canela, tostados (incluye manzana y canela)
276
Bollos, sencillo ó suero de leche, horneado comercial
365
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14
18
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.6
98

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

587
 
 
 
436
 
 
 
412
 
 
 
262
 
 
 
393
 
 
 
167
 
 
 
390
 
 
 
308
 
 
 
362
 
 
 
226
 
 
 
305
 
 
 
177
 
 
 
138
 
 
 
112
 
 
 
102
 
 
 
76
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13.5
man11.1
52.8
PUNTOS
PROTE.
women19.3
man15.8
86.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
46u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

369 [18%]
 
 
1052
[53%]
 
 
108 [9%]
 
 
430
[34%]
 
 
194 [4%]
 
 
224
[5%]
 
 
139 [9%]
 
 
49
[3%]
 
 
28 [6%]
 
 
17
[3%]
 
 
5 [16%]
 
 
3
[11%]
 
 
1 [4%]
 
 
480u
[2%]
 
 
720u [14%]
 
 
392u
[8%]
 
 
175u [4%]
 
 
83u
[2%]
 
 
24u [32%]
 
 
19u
[25%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.6
PUNTOS
MINERAL.
11.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
9
[2%]
 
 
4.3 [31%]
 
 
3.4
[24%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
360u [1%]
 
 
1.3
[3%]
 
 
518u [47%]
 
 
427u
[39%]
 
 
284u [6%]
 
 
300u
[6%]
 
 
245u [22%]
 
 
292u
[27%]
 
 
131u [33%]
 
 
114u
[29%]
 
 
86u [22%]
 
 
70u
[18%]
 
 
66u [0%]
 
 
63u
[0%]
 
 
62u [3%]
 
 
47u
[2%]
 
 
20u [5%]
 
 
7u
[2%]
 
 
3u [2%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.8
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
43
 
 
 
2
 
 
 
n/a
28u
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0