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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Mantequillas vegetales
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sweets.png
Congelado

Gofres, sencillos, congelados, listo para calentar

veg_butter.png
molido

Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, mediante granos crudos y molidos a la piedra

PUNTOS
TOTALES
women18.8
man15.5
PUNTOS
TOTALES
women14.9
man9.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
38
5
2
10
39

18
3
9
48
22

PUNTOS
FIBRA
women37.2
man24.5
PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Gofres, sencillos, congelados, listo para calentar
285
Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, mediante granos crudos y molidos a la piedra
570
PUNTOS
ENERGÍA
women24.8
man21.9
4
PUNTOS
ENERGÍA
women12.4
man11
39

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

474
 
 
 
1364
 
 
 
304
 
 
 
995
 
 
 
279
 
 
 
944
 
 
 
268
 
 
 
766
 
 
 
228
 
 
 
739
 
 
 
120
 
 
 
588
 
 
 
280
 
 
 
571
 
 
 
76
 
 
 
390
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women38.7
man31.8
62.9
PUNTOS
PROTE.
women14.1
man11.6
84.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3.2
 
 
 
0
 
 
 
1.5
 
 
 
0
 
 
 
260u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

14u
 
 
 
0
 
 
 
7u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

361 [29%]
 
 
752
[60%]
 
 
638 [32%]
 
 
74
[4%]
 
 
308 [21%]
 
 
420
[28%]
 
 
125 [3%]
 
 
414
[9%]
 
 
23 [5%]
 
 
96
[19%]
 
 
5.6 [19%]
 
 
2.5
[8%]
 
 
590u [2%]
 
 
4.6
[19%]
 
 
43u [1%]
 
 
1.6
[40%]
 
 
225u [5%]
 
 
1.5
[29%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
24
PUNTOS
MINERAL.
13.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7.6 [54%]
 
 
5.9
[42%]
 
 
620u [56%]
 
 
1.3
[117%]
 
 
1.1 [2%]
 
 
n/a
898u [37%]
 
 
149u
[6%]
 
 
315u [6%]
 
 
694u
[14%]
 
 
620u [56%]
 
 
510u
[46%]
 
 
380u [54%]
 
 
0
[0%]
 
 
108u [27%]
 
 
98u
[25%]
 
 
68u [17%]
 
 
98u
[25%]
 
 
11u [3%]
 
 
98u
[25%]
 
 
57u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [7%]
 
 
n/a
2.9u [73%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
21.7
PUNTOS
VITAMIN.
28.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
48u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0