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healnut.com: Comparación nutricional entre Patatas fritas y Zanahorias
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potato_chips.png
de/con patatas

Tentempiés, chips de patata, hecho de patatas secas, sencillos

carrot.png
Congelado

Zanahorias, congeladas, sin preparar

PUNTOS
TOTALES
women14.2
man2.6
PUNTOS
TOTALES
women12.9
man11.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
3
3
38
50

90
5
3

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7
PUNTOS
FIBRA
women12.4
man8.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, chips de patata, hecho de patatas secas, sencillos
559
Zanahorias, congeladas, sin preparar
36
PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
88
PUNTOS
ENERGÍA
women24.3
man21.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

389
 
 
 
45
 
 
 
372
 
 
 
42
 
 
 
346
 
 
 
46
 
 
 
272
 
 
 
34
 
 
 
261
 
 
 
43
 
 
 
258
 
 
 
40
 
 
 
69
 
 
 
7
 
 
 
46
 
 
 
11
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.7
man1.4
82.1
PUNTOS
PROTE.
women9.7
man7.9
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

400u
 
 
 
4.1
 
 
 
140u
 
 
 
400u
 
 
 
320u
 
 
 
0
 
 
 
290u
 
 
 
310u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

13 [78%]
 
 
0
[0%]
 
 
93u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
42

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

751 [16%]
 
 
235
[5%]
 
 
388 [19%]
 
 
68
[3%]
 
 
125 [10%]
 
 
33
[3%]
 
 
43 [9%]
 
 
12
[2%]
 
 
27 [2%]
 
 
36
[2%]
 
 
820u [3%]
 
 
440u
[1%]
 
 
480u [2%]
 
 
330u
[1%]
 
 
274u [5%]
 
 
171u
[3%]
 
 
123u [3%]
 
 
74u
[2%]
 
 
2u [3%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.5
PUNTOS
MINERAL.
7.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

33 [6%]
 
 
8
[1%]
 
 
11 [23%]
 
 
570u
[1%]
 
 
8 [5%]
 
 
3
[2%]
 
 
3.2 [23%]
 
 
464u
[3%]
 
 
825u [17%]
 
 
187u
[4%]
 
 
407u [17%]
 
 
95u
[4%]
 
 
115u [10%]
 
 
44u
[4%]
 
 
16u [1%]
 
 
37u
[3%]
 
 
7u [6%]
 
 
18u
[15%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.8
PUNTOS
VITAMIN.
7.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

34
 
 
 
n/a
0
 
 
 
7.1
 
 
 
7
 
 
 
n/a
0
 
 
 
3
 
 
 
n/a
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
218u
 
 
 
90u
 
 
 
n/a
50u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0