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healnut.com: Comparación nutricional entre Cebada y Galletas
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barley.png

Cebada, descascarillada

biscuits.png
Cocinado horneado

Bollos, sencillo ó suero de leche, horneado comercial

PUNTOS
TOTALES
women10
man7
PUNTOS
TOTALES
women21
man13.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
9
17
2
58

6
27
3
17
46

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women69.2
man45.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cebada, descascarillada
354
Bollos, sencillo ó suero de leche, horneado comercial
365
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14
18
PUNTOS
ENERGÍA
women15.4
man13.6
27

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

848
 
 
 
436
 
 
 
700
 
 
 
308
 
 
 
612
 
 
 
262
 
 
 
465
 
 
 
167
 
 
 
456
 
 
 
226
 
 
 
424
 
 
 
177
 
 
 
240
 
 
 
112
 
 
 
208
 
 
 
76
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13.5
man11.1
52.8
PUNTOS
PROTE.
women27.1
man22.3
73.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

12 [1%]
 
 
1052
[53%]
 
 
452 [10%]
 
 
224
[5%]
 
 
264 [21%]
 
 
430
[34%]
 
 
133 [27%]
 
 
17
[3%]
 
 
33 [2%]
 
 
49
[3%]
 
 
4 [12%]
 
 
3
[11%]
 
 
2.8 [11%]
 
 
480u
[2%]
 
 
1.9 [39%]
 
 
392u
[8%]
 
 
498u [12%]
 
 
83u
[2%]
 
 
38u [50%]
 
 
19u
[25%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.6
PUNTOS
MINERAL.
18.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
9
[2%]
 
 
5 [33%]
 
 
3.4
[24%]
 
 
570u [1%]
 
 
1.3
[3%]
 
 
646u [59%]
 
 
427u
[39%]
 
 
318u [13%]
 
 
47u
[2%]
 
 
282u [6%]
 
 
300u
[6%]
 
 
285u [26%]
 
 
292u
[27%]
 
 
19u [5%]
 
 
114u
[29%]
 
 
19u [5%]
 
 
70u
[18%]
 
 
0 [0%]
 
 
63u
[0%]
 
 
19u [5%]
 
 
7u
[2%]
 
 
2u [2%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.8
PUNTOS
VITAMIN.
10.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
43
 
 
 
160u
 
 
 
9u
 
 
 
13u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0