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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Sirope
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rice.png
blanco/a grano largo hervida

Arroz, blanco, de grano largo, parboiled, enriquecido, seca

syrups.png

Síropes, sorgo

PUNTOS
TOTALES
women15
man10.5
PUNTOS
TOTALES
women11.4
man8.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
10
2
79

23
75
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Arroz, blanco, de grano largo, parboiled, enriquecido, seca
374
Síropes, sorgo
290
PUNTOS
ENERGÍA
women12.6
man11.2
35
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.4
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

716
 
 
 
0
 
 
 
516
 
 
 
0
 
 
 
428
 
 
 
0
 
 
 
372
 
 
 
0
 
 
 
299
 
 
 
0
 
 
 
229
 
 
 
0
 
 
 
195
 
 
 
0
 
 
 
110
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women17.6
man14.5
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

210u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

187 [4%]
 
 
1000
[21%]
 
 
156 [12%]
 
 
56
[4%]
 
 
55 [4%]
 
 
150
[10%]
 
 
27 [5%]
 
 
100
[20%]
 
 
3 [0%]
 
 
8
[0%]
 
 
5.3 [18%]
 
 
4
[13%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
1.5
[31%]
 
 
1 [4%]
 
 
410u
[2%]
 
 
267u [7%]
 
 
130u
[3%]
 
 
24u [32%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.7
PUNTOS
MINERAL.
10.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [1%]
 
 
13
[2%]
 
 
5.1 [37%]
 
 
100u
[1%]
 
 
1.1 [23%]
 
 
804u
[16%]
 
 
697u [63%]
 
 
100u
[9%]
 
 
455u [19%]
 
 
670u
[28%]
 
 
431u [108%]
 
 
0
[0%]
 
 
257u [64%]
 
 
0
[0%]
 
 
249u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u [4%]
 
 
155u
[14%]
 
 
30u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.4
PUNTOS
VITAMIN.
19.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

170u
 
 
 
n/a
20u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0