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healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Patatas fritas
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spaghetti.png

Espaguetis, seco, no enriquecido

potato_chips.png

Aperitivos, chips vegetales, hechas con vegetales de jardín

PUNTOS
TOTALES
women10.2
man7.5
PUNTOS
TOTALES
women14
man8.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
10
3
3
2
70

5
6
4
5
23
56

PUNTOS
FIBRA
women18.8
man12.4
PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, seco, no enriquecido
371
Aperitivos, chips vegetales, hechas con vegetales de jardín
473
PUNTOS
ENERGÍA
women20.6
man18.2
10
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

988
 
 
 
309
 
 
 
668
 
 
 
230
 
 
 
588
 
 
 
257
 
 
 
511
 
 
 
217
 
 
 
462
 
 
 
206
 
 
 
298
 
 
 
302
 
 
 
185
 
 
 
83
 
 
 
147
 
 
 
77
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women11.6
man9.5
97
PUNTOS
PROTE.
women28.3
man23.3
44.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
480u
 
 
 
0
 
 
 
120u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

6 [0%]
 
 
966
[48%]
 
 
223 [5%]
 
 
838
[18%]
 
 
189 [15%]
 
 
130
[10%]
 
 
53 [11%]
 
 
53
[11%]
 
 
21 [1%]
 
 
52
[3%]
 
 
1 [4%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
1.4 [6%]
 
 
500u
[2%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
275u
[6%]
 
 
289u [7%]
 
 
232u
[6%]
 
 
63u [84%]
 
 
1u
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10
PUNTOS
MINERAL.
15.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
32
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
110u [0%]
 
 
4.8
[10%]
 
 
2 [12%]
 
 
2.8
[20%]
 
 
142u [6%]
 
 
545u
[23%]
 
 
431u [9%]
 
 
474u
[9%]
 
 
90u [8%]
 
 
133u
[12%]
 
 
60u [5%]
 
 
59u
[5%]
 
 
18u [5%]
 
 
16u
[4%]
 
 
18u [5%]
 
 
16u
[4%]
 
 
18u [5%]
 
 
16u
[4%]
 
 
0u [0%]
 
 
18u
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.2
PUNTOS
VITAMIN.
3.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
150
 
 
 
n/a
 
 
 
95
 
 
 
n/a
 
 
 
55
 
 
 
n/a
 
 
 
7.3
 
 
 
880u
 
 
 
6.4
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
230u
 
 
 
n/a
 
 
 
102u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0