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healnut.com: Comparación nutricional entre Pizza y Fletán
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pizza.png
de/con queso

PIZZA HUT, pizza de queso de 30cm, masa normal

halibut.png
verde

Pescado, halibut, Greenland, crudo

PUNTOS
TOTALES
women14
man10.5
PUNTOS
TOTALES
women14.4
man8.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
43
3
2
11
29

14
70
14
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

PIZZA HUT, pizza de queso de 30cm, masa normal
271
Pescado, halibut, Greenland, crudo
186
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
22
PUNTOS
ENERGÍA
women11.8
man10.4
37

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

771
 
 
 
1320
 
 
 
1140
 
 
 
1168
 
 
 
721
 
 
 
740
 
 
 
665
 
 
 
561
 
 
 
565
 
 
 
662
 
 
 
411
 
 
 
630
 
 
 
264
 
 
 
425
 
 
 
128
 
 
 
161
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women31.2
man25.7
100
PUNTOS
PROTE.
women25.9
man21.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.7
 
 
 
0
 
 
 
650u
 
 
 
0
 
 
 
530u
 
 
 
0
 
 
 
380u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

196u [12%]
 
 
1
[63%]
 
 
24u
 
 
 
46u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
32
PUNTOS
EFA
6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

685 [34%]
 
 
80
[4%]
 
 
173 [4%]
 
 
268
[6%]
 
 
249 [20%]
 
 
164
[13%]
 
 
209 [14%]
 
 
3
[0%]
 
 
22 [4%]
 
 
26
[5%]
 
 
2 [7%]
 
 
660u
[2%]
 
 
1.7 [7%]
 
 
400u
[2%]
 
 
308u [6%]
 
 
12u
[0%]
 
 
92u [2%]
 
 
30u
[1%]
 
 
21u [27%]
 
 
37u
[49%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.2
PUNTOS
MINERAL.
12.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
62
[11%]
 
 
3 [24%]
 
 
2
[11%]
 
 
700u [1%]
 
 
730u
[1%]
 
 
114u [5%]
 
 
420u
[18%]
 
 
285u [6%]
 
 
250u
[5%]
 
 
264u [24%]
 
 
60u
[5%]
 
 
256u [23%]
 
 
80u
[7%]
 
 
72u [10%]
 
 
14u
[2%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
27u
[110%]
 
 
n/a
 
 
 
27u
 
 
 
10u [8%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [18%]
 
 
1u
[25%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
PUNTOS
VITAMIN.
11.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2.3
 
 
 
0
 
 
 
1.8
 
 
 
n/a
580u
 
 
 
n/a
116u
 
 
 
0
 
 
 
69u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0