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healnut.com: Comparación nutricional entre Otras y Fletán
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fastfood.png

Comida rápida, rollos de canela en miniatura

halibut.png
verde

Pescado, halibut, Greenland, crudo

PUNTOS
TOTALES
women14
man10.5
PUNTOS
TOTALES
women16.9
man8.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
20
18
2
18
35

14
70
14
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida rápida, rollos de canela en miniatura
403
Pescado, halibut, Greenland, crudo
186
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
22
PUNTOS
ENERGÍA
women17.5
man15.5
56

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

181
 
 
 
1320
 
 
 
510
 
 
 
1168
 
 
 
334
 
 
 
740
 
 
 
276
 
 
 
662
 
 
 
218
 
 
 
630
 
 
 
334
 
 
 
561
 
 
 
110
 
 
 
425
 
 
 
54
 
 
 
161
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women31.2
man25.7
100
PUNTOS
PROTE.
women15.3
man12.5
50.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

6.9
 
 
 
0
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
3.8
 
 
 
0
 
 
 
0.9
 
 
 
0
 
 
 
840u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

128u [8%]
 
 
1
[63%]
 
 
21u
 
 
 
46u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
32
PUNTOS
EFA
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

554 [28%]
 
 
80
[4%]
 
 
131 [3%]
 
 
268
[6%]
 
 
180 [14%]
 
 
164
[13%]
 
 
54 [4%]
 
 
3
[0%]
 
 
13 [3%]
 
 
26
[5%]
 
 
2.6 [9%]
 
 
660u
[2%]
 
 
561u [11%]
 
 
12u
[0%]
 
 
540u [2%]
 
 
400u
[2%]
 
 
70u [2%]
 
 
30u
[1%]
 
 
12u [16%]
 
 
37u
[49%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.2
PUNTOS
MINERAL.
9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

27 [5%]
 
 
62
[11%]
 
 
3.2 [23%]
 
 
2
[11%]
 
 
1.1 [2%]
 
 
730u
[1%]
 
 
507u [10%]
 
 
250u
[5%]
 
 
44u [2%]
 
 
420u
[18%]
 
 
303u [28%]
 
 
80u
[7%]
 
 
254u [23%]
 
 
60u
[5%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
27u
[110%]
 
 
n/a
 
 
 
27u
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
14u
[2%]
 
 
14u [12%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.1u [3%]
 
 
1u
[25%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
n/a
7.6
 
 
 
n/a
3
 
 
 
n/a
80u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0