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healnut.com: Comparación nutricional entre Entrantes y Ostras
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entrees.png
Congelado de ternera

Ternera, pastel de olla, entrante congelado

oyster.png
del pacífico

Moluscos, ostra, del pacífico, cruda

PUNTOS
TOTALES
women14
man10.4
PUNTOS
TOTALES
women6.4
man4.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
58
11
23

9
82
2
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ternera, pastel de olla, entrante congelado
220
Moluscos, ostra, del pacífico, cruda
81
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.6
man8.5
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

419
 
 
 
706
 
 
 
517
 
 
 
665
 
 
 
316
 
 
 
413
 
 
 
271
 
 
 
411
 
 
 
267
 
 
 
407
 
 
 
299
 
 
 
339
 
 
 
133
 
 
 
213
 
 
 
77
 
 
 
106
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women20.5
man16.9
100
PUNTOS
PROTE.
women15.8
man12.9
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.7
 
 
 
0
 
 
 
770u
 
 
 
0
 
 
 
320u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
708u
[44%]
 
 
21u
 
 
 
50u
 
 
 
27u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
22
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

365 [18%]
 
 
106
[5%]
 
 
115 [2%]
 
 
168
[4%]
 
 
67 [5%]
 
 
162
[13%]
 
 
13 [3%]
 
 
22
[4%]
 
 
1 [4%]
 
 
16.6
[66%]
 
 
14 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
5.1
[17%]
 
 
30u [1%]
 
 
1.6
[39%]
 
 
207u [4%]
 
 
643u
[13%]
 
 
5u [7%]
 
 
77u
[103%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.3
PUNTOS
MINERAL.
5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

20 [4%]
 
 
n/a
300u [0%]
 
 
8
[5%]
 
 
1.6 [12%]
 
 
2.01
[14%]
 
 
145u [3%]
 
 
500u
[10%]
 
 
260u [1%]
 
 
n/a
87u [8%]
 
 
233u
[21%]
 
 
197u [18%]
 
 
67u
[6%]
 
 
133u [6%]
 
 
50u
[2%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
81u
[12%]
 
 
28u [7%]
 
 
10u
[3%]
 
 
18u [5%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0.3u [8%]
 
 
16u
[400%]
 
 
15u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
3u [2%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
14.8
PUNTOS
VITAMIN.
5.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
0
 
 
 
710u
 
 
 
0
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0