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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Fletán
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processed.png
Congelado de pollo

Pastel de olla de pollo, entrante congelado

halibut.png
verde

Pescado, halibut, Greenland, crudo

PUNTOS
TOTALES
women14
man10.5
PUNTOS
TOTALES
women9
man4.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
59
4
11
19

14
70
14
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pastel de olla de pollo, entrante congelado
214
Pescado, halibut, Greenland, crudo
186
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
22
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.2
30

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

313
 
 
 
1320
 
 
 
418
 
 
 
1168
 
 
 
250
 
 
 
740
 
 
 
222
 
 
 
662
 
 
 
211
 
 
 
630
 
 
 
244
 
 
 
561
 
 
 
96
 
 
 
425
 
 
 
71
 
 
 
161
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women31.2
man25.7
100
PUNTOS
PROTE.
women13.2
man10.9
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.8
 
 
 
0
 
 
 
750u
 
 
 
0
 
 
 
690u
 
 
 
0
 
 
 
440u
 
 
 
0
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1
[63%]
 
 
24u
 
 
 
46u
 
 
 
35u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
32
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

380 [19%]
 
 
80
[4%]
 
 
124 [3%]
 
 
268
[6%]
 
 
82 [7%]
 
 
164
[13%]
 
 
29 [2%]
 
 
3
[0%]
 
 
14 [3%]
 
 
26
[5%]
 
 
1 [4%]
 
 
660u
[2%]
 
 
560u [2%]
 
 
400u
[2%]
 
 
223u [4%]
 
 
12u
[0%]
 
 
7u [9%]
 
 
37u
[49%]
 
 
30u [1%]
 
 
30u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.2
PUNTOS
MINERAL.
5.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [3%]
 
 
62
[11%]
 
 
2.2 [16%]
 
 
2
[11%]
 
 
160u [0%]
 
 
730u
[1%]
 
 
472u [9%]
 
 
250u
[5%]
 
 
120u [5%]
 
 
420u
[18%]
 
 
300u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
231u [21%]
 
 
60u
[5%]
 
 
110u [10%]
 
 
80u
[7%]
 
 
50u [13%]
 
 
1u
[0%]
 
 
35u [9%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
27u
[110%]
 
 
n/a
 
 
 
27u
 
 
 
22u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
14u
[2%]
 
 
12u [3%]
 
 
1u
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0.3u [8%]
 
 
1u
[25%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
PUNTOS
VITAMIN.
6.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16
 
 
 
n/a
500u
 
 
 
0
 
 
 
330u
 
 
 
n/a
230u
 
 
 
0
 
 
 
48u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
20u
 
 
 
n/a
12u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0