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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Otros
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processed.png
navajo

Tamales (Navajo)

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, Ralston TASTEEOS

PUNTOS
TOTALES
women29.8
man20.1
PUNTOS
TOTALES
women9.4
man4.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
68
3
6
15

12
4
5
11
6
63

PUNTOS
FIBRA
women42.8
man28.2
PUNTOS
FIBRA
women12.4
man8.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tamales (Navajo)
153
Cereales listos para comer, Ralston TASTEEOS
398
PUNTOS
ENERGÍA
women17.3
man15.3
56
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
29

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

568
 
 
 
940
 
 
 
275
 
 
 
720
 
 
 
318
 
 
 
666
 
 
 
271
 
 
 
490
 
 
 
239
 
 
 
456
 
 
 
427
 
 
 
407
 
 
 
150
 
 
 
163
 
 
 
52
 
 
 
163
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women25.7
man21.1
67.5
PUNTOS
PROTE.
women13.7
man11.2
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

400u
 
 
 
4.3
 
 
 
220u
 
 
 
320u
 
 
 
210u
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

17u
 
 
 
0
 
 
 
29u [2%]
 
 
7u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

427 [21%]
 
 
853
[43%]
 
 
99 [8%]
 
 
523
[42%]
 
 
29 [2%]
 
 
357
[24%]
 
 
131 [3%]
 
 
307
[7%]
 
 
22 [4%]
 
 
123
[25%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
30
[100%]
 
 
1.5 [6%]
 
 
14.3
[57%]
 
 
174u [3%]
 
 
3
[54%]
 
 
63u [2%]
 
 
327u
[8%]
 
 
6u [8%]
 
 
47u
[63%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
42.2
PUNTOS
MINERAL.
6.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1.6 [11%]
 
 
24
[172%]
 
 
2 [1%]
 
 
15
[10%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
15
[3%]
 
 
143u [6%]
 
 
2.3
[95%]
 
 
80u [7%]
 
 
2
[173%]
 
 
50u [5%]
 
 
1.7
[152%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1.1
[280%]
 
 
15u [4%]
 
 
667u
[167%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
648u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
513u
[73%]
 
 
0 [0%]
 
 
430u
[1%]
 
 
205u [4%]
 
 
393u
[8%]
 
 
15u [4%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0.5u [14%]
 
 
5u
[133%]
 
 
n/a
 
 
 
5u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
3u
[13%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
50.5
PUNTOS
VITAMIN.
5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0