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healnut.com: Comparación nutricional entre Patatas fritas y Pan
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potato_chips.png
blanco/a maíz Sin sal añadida

Tentempiés, chips de taco, sin sal, maíz blanco

bread.png
de/con queso

Pan, queso dulce salvadoreño (quesadilla salvadoreña)

PUNTOS
TOTALES
women20.8
man11.2
PUNTOS
TOTALES
women10.4
man8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
2
5
23
60

7
25
25
17
25

PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8
PUNTOS
FIBRA
women21.2
man13.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, chips de taco, sin sal, maíz blanco
503
Pan, queso dulce salvadoreño (quesadilla salvadoreña)
374
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.4
71
PUNTOS
ENERGÍA
women21.9
man19.3
6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

850u
 
 
 
24
 
 
 
0
 
 
 
590u
 
 
 
0
 
 
 
230u
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
3.7
[22%]
 
 
0 [0%]
 
 
507u
[32%]
 
 
0
 
 
 
59u
 
 
 
PUNTOS
EFA
27
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

15 [1%]
 
 
510
[26%]
 
 
215 [5%]
 
 
350
[7%]
 
 
200 [16%]
 
 
200
[16%]
 
 
174 [12%]
 
 
73
[5%]
 
 
146 [29%]
 
 
11
[2%]
 
 
2.5 [10%]
 
 
800u
[3%]
 
 
2.3 [8%]
 
 
1
[3%]
 
 
523u [13%]
 
 
30u
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
240u
[5%]
 
 
7u [9%]
 
 
13u
[18%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.6
PUNTOS
MINERAL.
11.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [3%]
 
 
37
[7%]
 
 
3.5 [7%]
 
 
1
[2%]
 
 
1.3 [9%]
 
 
1
[9%]
 
 
1.2 [24%]
 
 
700u
[14%]
 
 
213u [9%]
 
 
40u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
135u
[19%]
 
 
100u [9%]
 
 
80u
[7%]
 
 
10u [3%]
 
 
48u
[12%]
 
 
10u [3%]
 
 
33u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
21u
[0%]
 
 
15u [1%]
 
 
20u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
11u
[9%]
 
 
0.4u [9%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.5
PUNTOS
VITAMIN.
5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
7
 
 
 
n/a
 
 
 
3.5
 
 
 
507u
 
 
 
41u
 
 
 
n/a
 
 
 
90u
 
 
 
37u
 
 
 
81u
 
 
 
24u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0