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healnut.com: Comparación nutricional entre Alitas de pollo y Lomo de cerdo
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chicken_wing.png
carne y piel de pollo de centeno Cocinado

Pollo, para asar o freir, alas, carne y piel, cocinado, asador, especias originales

pork_loin.png
magro y grasa separable de cerdo Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, costillar, magro y grasa separable, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women13.5
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women13.9
man9.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
55
19
2

21
48
31

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, alas, carne y piel, cocinado, asador, especias originales
266
Cerdo, fresco, costillar, magro y grasa separable, cocinado, asado
361
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
13
PUNTOS
ENERGÍA
women11.6
man10.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1924
 
 
 
1937
 
 
 
1851
 
 
 
1780
 
 
 
1210
 
 
 
1092
 
 
 
1062
 
 
 
1028
 
 
 
658
 
 
 
938
 
 
 
870
 
 
 
878
 
 
 
748
 
 
 
575
 
 
 
236
 
 
 
220
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women45.4
man37.3
100
PUNTOS
PROTE.
women52.9
man43.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

19u [0%]
 
 
2.7
[16%]
 
 
140u
 
 
 
105u
 
 
 
0 [0%]
 
 
125u
[8%]
 
 
PUNTOS
EFA
12
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

610 [31%]
 
 
91
[5%]
 
 
296 [6%]
 
 
265
[6%]
 
 
258 [21%]
 
 
162
[13%]
 
 
29 [2%]
 
 
19
[1%]
 
 
24 [5%]
 
 
18
[4%]
 
 
1.7 [7%]
 
 
3.3
[13%]
 
 
1 [3%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
59u [1%]
 
 
114u
[3%]
 
 
40u [54%]
 
 
31u
[41%]
 
 
25u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9
PUNTOS
MINERAL.
13

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

61 [11%]
 
 
71
[13%]
 
 
6.9 [49%]
 
 
6
[44%]
 
 
1.3 [25%]
 
 
808u
[16%]
 
 
166u [7%]
 
 
590u
[25%]
 
 
72u [7%]
 
 
418u
[38%]
 
 
130u [12%]
 
 
328u
[30%]
 
 
300u [1%]
 
 
140u
[0%]
 
 
26u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
n/a
n/a [-4000%]
 
 
2u
[9%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
0.5u [11%]
 
 
0.5u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.2
PUNTOS
VITAMIN.
8.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
3
 
 
 
320u
 
 
 
54u
 
 
 
70u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0