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healnut.com: Comparación nutricional entre Alitas de pollo y Solomillo de cerdo
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chicken_wing.png
carne y piel de pollo de centeno Cocinado

Pollo, para asar o freir, alas, carne y piel, cocinado, asador, especias originales

pork_sirloin.png
magro y grasa separable de cerdo

Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, solomillo, magro y grasa separable, cruda

PUNTOS
TOTALES
women11.5
man8.4
PUNTOS
TOTALES
women13.9
man9.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
55
19
2

20
76
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, alas, carne y piel, cocinado, asador, especias originales
266
Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, solomillo, magro y grasa separable, cruda
109
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
16
PUNTOS
ENERGÍA
women11.6
man10.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1924
 
 
 
1869
 
 
 
1851
 
 
 
1717
 
 
 
1210
 
 
 
1053
 
 
 
1062
 
 
 
992
 
 
 
658
 
 
 
905
 
 
 
870
 
 
 
847
 
 
 
748
 
 
 
555
 
 
 
236
 
 
 
212
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43.8
man36
100
PUNTOS
PROTE.
women52.9
man43.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

140u
 
 
 
49u
 
 
 
19u [0%]
 
 
425u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

610 [31%]
 
 
239
[12%]
 
 
296 [6%]
 
 
519
[11%]
 
 
258 [21%]
 
 
286
[23%]
 
 
29 [2%]
 
 
5
[0%]
 
 
24 [5%]
 
 
23
[5%]
 
 
1.7 [7%]
 
 
1.7
[7%]
 
 
1 [3%]
 
 
0.9
[3%]
 
 
59u [1%]
 
 
102u
[3%]
 
 
40u [54%]
 
 
35u
[46%]
 
 
25u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11
PUNTOS
MINERAL.
13

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

61 [11%]
 
 
78
[14%]
 
 
6.9 [49%]
 
 
6.4
[46%]
 
 
1.3 [25%]
 
 
819u
[16%]
 
 
166u [7%]
 
 
746u
[31%]
 
 
72u [7%]
 
 
745u
[68%]
 
 
130u [12%]
 
 
333u
[30%]
 
 
300u [1%]
 
 
210u
[0%]
 
 
26u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.5u [11%]
 
 
0.5u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.6
PUNTOS
VITAMIN.
8.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
3
 
 
 
320u
 
 
 
52u
 
 
 
70u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0