foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cerdo y Despojos
english version
pork_loin.png
sólo magro separable de cerdo

Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, solomillo, sólo magro separable, cruda

pork_by.png
de cerdo molido

Cerdo, carne picada, 96% de magro / 4% de grasa, cruda

PUNTOS
TOTALES
women11.9
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women10.3
man8.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
77
2

21
74
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, solomillo, sólo magro separable, cruda
106
Cerdo, carne picada, 96% de magro / 4% de grasa, cruda
121
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
20
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4.1
7

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1891
 
 
 
1815
 
 
 
1737
 
 
 
1683
 
 
 
1065
 
 
 
1061
 
 
 
1003
 
 
 
964
 
 
 
915
 
 
 
895
 
 
 
857
 
 
 
898
 
 
 
562
 
 
 
564
 
 
 
215
 
 
 
272
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women45.9
man37.7
100
PUNTOS
PROTE.
women44.3
man36.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

287u [2%]
 
 
520u
[3%]
 
 
48u
 
 
 
59u
 
 
 
7u [0%]
 
 
41u
[3%]
 
 
PUNTOS
EFA
3
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

527 [11%]
 
 
310
[7%]
 
 
290 [23%]
 
 
190
[15%]
 
 
243 [12%]
 
 
67
[3%]
 
 
23 [5%]
 
 
19
[4%]
 
 
4 [0%]
 
 
15
[1%]
 
 
1.7 [7%]
 
 
1.9
[8%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
860u
[3%]
 
 
103u [3%]
 
 
33u
[1%]
 
 
35u [47%]
 
 
35u
[46%]
 
 
11u [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.8
PUNTOS
MINERAL.
11.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

79 [14%]
 
 
72
[13%]
 
 
6.5 [46%]
 
 
7.9
[57%]
 
 
824u [16%]
 
 
646u
[13%]
 
 
757u [69%]
 
 
414u
[38%]
 
 
756u [32%]
 
 
668u
[28%]
 
 
337u [31%]
 
 
368u
[33%]
 
 
210u [0%]
 
 
290u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [13%]
 
 
0.6u
[16%]
 
 
0u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0u
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.5
PUNTOS
VITAMIN.
13.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
6
 
 
 
52u
 
 
 
197u
 
 
 
n/a
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0