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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Otras setas
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pork_cured.png
rojo/a magro y grasa separable de cerdo no calentado

Cerdo, curado, jamón, cadera, con hueso, magro y grasa separable, sin calentar

mushrooms.png
de/con setas

Setas, chanterelle, cruda

PUNTOS
TOTALES
women8.2
man4.4
PUNTOS
TOTALES
women13.2
man8.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
65
9
3

90
4
4

PUNTOS
FIBRA
women15.2
man10
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón, cadera, con hueso, magro y grasa separable, sin calentar
176
Setas, chanterelle, cruda
32
PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.2
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1869
 
 
 
0
 
 
 
1776
 
 
 
0
 
 
 
1124
 
 
 
0
 
 
 
1001
 
 
 
0
 
 
 
991
 
 
 
0
 
 
 
888
 
 
 
0
 
 
 
529
 
 
 
0
 
 
 
207
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.2
man2.7
0
PUNTOS
PROTE.
women48.4
man39.8
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

62u
 
 
 
n/a
46u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

722 [36%]
 
 
9
[0%]
 
 
358 [8%]
 
 
506
[11%]
 
 
251 [20%]
 
 
57
[5%]
 
 
22 [4%]
 
 
13
[3%]
 
 
7 [0%]
 
 
15
[1%]
 
 
1 [3%]
 
 
3.5
[12%]
 
 
2.4 [10%]
 
 
710u
[3%]
 
 
769u [19%]
 
 
353u
[9%]
 
 
22u [0%]
 
 
286u
[6%]
 
 
21u [27%]
 
 
2u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.1
PUNTOS
MINERAL.
12.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

84 [15%]
 
 
n/a
6.4 [46%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
595u [12%]
 
 
1.1
[22%]
 
 
482u [44%]
 
 
15u
[1%]
 
 
472u [20%]
 
 
44u
[2%]
 
 
320u [1%]
 
 
n/a
199u [18%]
 
 
215u
[20%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
6u
[22%]
 
 
n/a
 
 
 
5u
 
 
 
2u [0%]
 
 
n/a
1u [0%]
 
 
n/a
1u [0%]
 
 
n/a
1u [0%]
 
 
n/a
0.5u [13%]
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.9
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
0
 
 
 
158u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0