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healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos y De soja
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pork_by.png
de cerdo molido Cocinado

Cerdo, carne picada, 96% de magro / 4% de grasa, cocinado, asado a la sartén

tofu.png

Concentrado de proteína de soja, obtenida por lavado ácido

PUNTOS
TOTALES
women32.1
man25.3
PUNTOS
TOTALES
women16
man11.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

32
60
6
2

58
6
20
6
10

PUNTOS
FIBRA
women22
man14.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, carne picada, 96% de magro / 4% de grasa, cocinado, asado a la sartén
185
Concentrado de proteína de soja, obtenida por lavado ácido
331
PUNTOS
ENERGÍA
women14.4
man12.7
23
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2528
 
 
 
4917
 
 
 
2726
 
 
 
3929
 
 
 
1349
 
 
 
3278
 
 
 
1594
 
 
 
3064
 
 
 
1448
 
 
 
2942
 
 
 
1344
 
 
 
2474
 
 
 
846
 
 
 
814
 
 
 
409
 
 
 
835
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women126.4
man103.8
100
PUNTOS
PROTE.
women68.9
man56.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

766u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
85u
 
 
 
0
 
 
 
42u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

88 [4%]
 
 
900
[45%]
 
 
261 [21%]
 
 
839
[67%]
 
 
415 [9%]
 
 
450
[10%]
 
 
20 [1%]
 
 
363
[24%]
 
 
25 [5%]
 
 
140
[28%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
10.8
[36%]
 
 
2.6 [10%]
 
 
4
[18%]
 
 
13u [0%]
 
 
4.2
[84%]
 
 
39u [1%]
 
 
1
[24%]
 
 
49u [65%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
33.7
PUNTOS
MINERAL.
12.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

95 [17%]
 
 
n/a
10.3 [74%]
 
 
716u
[5%]
 
 
846u [17%]
 
 
57u
[1%]
 
 
627u [26%]
 
 
134u
[6%]
 
 
435u [40%]
 
 
142u
[13%]
 
 
433u [39%]
 
 
316u
[29%]
 
 
400u [1%]
 
 
n/a
3u [1%]
 
 
340u
[85%]
 
 
3u [1%]
 
 
340u
[85%]
 
 
3u [1%]
 
 
340u
[85%]
 
 
0.8u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
22
PUNTOS
VITAMIN.
14.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

10
 
 
 
n/a
297u
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0