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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Boniato
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chicken_fast_food.png
de pollo frito/a

KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, EXTRA CRISPY, Piel y empanado

sweet_potato.png
Congelado de/con patatas Cocinado horneado Sin sal añadida

Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women11.9
man3.3
PUNTOS
TOTALES
women16.6
man15.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
27
2
37
24

2
74
9
2
14

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, EXTRA CRISPY, Piel y empanado
464
Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, sin sal
100
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
65
PUNTOS
ENERGÍA
women20.2
man17.8
2

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

668
 
 
 
126
 
 
 
475
 
 
 
84
 
 
 
419
 
 
 
103
 
 
 
399
 
 
 
112
 
 
 
362
 
 
 
85
 
 
 
322
 
 
 
86
 
 
 
159
 
 
 
42
 
 
 
84
 
 
 
21
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3.1
96.3
PUNTOS
PROTE.
women23.8
man19.6
85

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

13.3 [78%]
 
 
0
[0%]
 
 
655u [41%]
 
 
0
[0%]
 
 
59u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
60

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

828 [41%]
 
 
8
[0%]
 
 
170 [4%]
 
 
377
[8%]
 
 
149 [12%]
 
 
44
[4%]
 
 
41 [3%]
 
 
35
[2%]
 
 
18 [4%]
 
 
21
[4%]
 
 
1 [25%]
 
 
183u
[5%]
 
 
670u [2%]
 
 
540u
[2%]
 
 
308u [6%]
 
 
665u
[13%]
 
 
610u [2%]
 
 
300u
[1%]
 
 
12u [16%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4
PUNTOS
MINERAL.
11.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-1%]
 
 
9
[6%]
 
 
3.4 [24%]
 
 
555u
[4%]
 
 
812u [16%]
 
 
560u
[11%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
770u
[2%]
 
 
127u [5%]
 
 
186u
[8%]
 
 
72u [7%]
 
 
56u
[5%]
 
 
15u [1%]
 
 
66u
[6%]
 
 
35u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
22u
[6%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
22u
[6%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
22u
[6%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
3u
[2%]
 
 
0.4u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
13
 
 
 
257u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
47u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0