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healnut.com: Comparación nutricional entre Piel y Piel de pollo
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turkey_skin.png
Cocinado a la brasa

Pavo, para asar o freir, sólo piel, cocinada, asada

chicken_skin.png
Cocinado a la brasa

Pollo, para asar o freir, sólo piel, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women11.8
man9.5
PUNTOS
TOTALES
women12
man8.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
55
23

20
40
41

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pavo, para asar o freir, sólo piel, cocinada, asada
299
Pollo, para asar o freir, sólo piel, cocinado, asado
454
PUNTOS
ENERGÍA
women19.7
man17.5
8
PUNTOS
ENERGÍA
women13
man11.5
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1250
 
 
 
1215
 
 
 
1229
 
 
 
1196
 
 
 
881
 
 
 
857
 
 
 
747
 
 
 
727
 
 
 
707
 
 
 
687
 
 
 
673
 
 
 
655
 
 
 
419
 
 
 
407
 
 
 
167
 
 
 
163
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women44.3
man36.4
100
PUNTOS
PROTE.
women45.5
man37.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

144u
 
 
 
83u
 
 
 
0 [0%]
 
 
70u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

181 [4%]
 
 
136
[3%]
 
 
150 [12%]
 
 
125
[10%]
 
 
61 [3%]
 
 
65
[3%]
 
 
35 [2%]
 
 
14
[1%]
 
 
17 [3%]
 
 
15
[3%]
 
 
2.1 [8%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
1.9 [6%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
153u [204%]
 
 
137u
[183%]
 
 
129u [3%]
 
 
64u
[2%]
 
 
20u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.2
PUNTOS
MINERAL.
14.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
46
[8%]
 
 
2.6 [19%]
 
 
5.6
[40%]
 
 
278u [6%]
 
 
710u
[14%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
400u
[1%]
 
 
159u [14%]
 
 
127u
[12%]
 
 
70u [3%]
 
 
100u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
78u
[11%]
 
 
25u [2%]
 
 
36u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
0u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.4
PUNTOS
VITAMIN.
4.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0