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PUNTOS
TOTALES
woman18.5
man11.9
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oat_cereals.png

Cereales, avena, normal, rápido e instantáneo, no enriquecidos, secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
11
10
7
58

PUNTOS
FIBRA
women40.4
man26.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

379
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
32

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

980
 
Leucina
688
 
Valina
665
 
Fenilananina
637
 
Lisina
503
 
Isoleucina
382
 
Treonina
207
 
Metionina
182
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women28.6
man23.5
95

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Glucosa
0
 
Fructosa
PUNTOS
CARBOs
0.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
 
Poliinsaturadas
2
 
Monoinsaturadas
1
 
Saturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

410
[33%]
Fósforo
362
[8%]
Potasio
138
[28%]
Magnesio
52
[3%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
4
[14%]
Hierro
4
[15%]
Zinc
4
[73%]
Manganeso
391u
[10%]
Cobre
29u
[39%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
22.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

40
[7%]
Colina
1
[8%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
460u
[42%]
Tiamina
420u
[1%]
Alfa-tocoferol
155u
[14%]
Riboflavina
100u
[4%]
Piridoxina
32u
[8%]
Folatos, DFE
32u
[8%]
Folatos, comida
32u
[8%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
7.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

180u
 
Luteína+zeaxantina
120u
 
Gamma-tocoferoles
30u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Delta-tocoferoles