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healnut.com: Información nutricional: Manzana
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PUNTOS
TOTALES
woman7.8
man1.9
+info
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Pelado / Sin piel

Manzanas, crudas, sin piel

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

87
10
2

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

48

PUNTOS
ENERGÍA
women2.1
man1.8
46
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

14
 
Leucina
13
 
Lisina
12
 
Valina
7
 
Fenilananina
6
 
Isoleucina
6
 
Treonina
1
 
Triptófano
1
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
29.6
+ info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

6
 
Fructosa
3
 
Glucosa
820m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
7.8
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

90
[2%]
Potasio
11
[1%]
Fósforo
5
[0%]
Calcio
4
[1%]
Magnesio
70u
[0%]
Hierro
50u
[0%]
Zinc
38u
[1%]
Manganeso
31u
[1%]
Cobre
0
[0%]
Selenio
0
[0%]
Sodio
PUNTOS
MINERAL.
0.6
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[3%]
Ácido ascórbico
3
[1%]
Colina
91u
[1%]
Niacina
71u
[1%]
Ácido pantoténico
50u
[0%]
Alfa-tocoferol
37u
[2%]
Piridoxina
28u
[3%]
Riboflavina
19u
[2%]
Tiamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
0.7
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

18u
 
Luteína+zeaxantina
17u
 
Betacaroteno
13u
 
Criptoxantina
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles