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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man7.9
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, sin calentar, sólo carne separable

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

113
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
31

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1481
 
Lisina
1405
 
Leucina
887
 
Valina
791
 
Isoleucina
784
 
Treonina
701
 
Fenilananina
419
 
Metionina
165
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women38.1
man31.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

550m
 
Sucrosa
400m
 
Glucosa
110m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

555m
[3%]
Total omega 6
52m
 
Colesterol
17m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1090
[55%]
Sodio
234
[5%]
Potasio
209
[17%]
Fósforo
15
[3%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
134u
[3%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

86
[16%]
Colina
4
[26%]
Niacina
696u
[63%]
Tiamina
632u
[13%]
Ácido pantoténico
267u
[11%]
Piridoxina
250u
[1%]
Alfa-tocoferol
225u
[20%]
Riboflavina
9u
[1%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
114u
 
Hidroxiprolina
60u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina