foo

healnut.com: Información nutricional: Guisantes
english version
PUNTOS
TOTALES
woman16.3
man5.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pan, multicereal, tostado (incluye cereales integrales, 7 cereales) Comparar este alimento con Semillas, de cártamo, secas Comparar este alimento con Naranja, zumo, enfriado, incluído procedente de concentrado Comparar este alimento con DOMINO Comparar este alimento con Cereales listos para comer, trigo, triturados, sencillos, sin sal ni azúcar Comparar este alimento con Pollo, para asar o freir, pechuga, sólo carne, cruda, enriquecido Comparar este alimento con Grasa, de pavo Comparar este alimento con Fideos chinos (noodles), de huevo, cocinados, enriquecidos, con sal añadida Comparar este alimento con Papillas, fruta, banana con piña y tapioca, triturada Comparar este alimento con Comida rápida, hamburguesa, sencilla, tamaño normal, sin extras Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CALDO SWANSON, Caldo vegetal Comparar este alimento con Bebida de zumo de arándanos rojos y manzana, baja en calorías, con vitamin C añadida Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
green_peas.png
verde

Guisantes, verdes, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

84
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.2
74

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

320
 
Leucina
314
 
Lisina
232
 
Valina
201
 
Treonina
198
 
Fenilananina
193
 
Isoleucina
81
 
Metionina
37
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women11.7
man9.6
84.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

5
 
Sucrosa
410m
 
Fructosa
180m
 
Maltosa
130m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
4.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

271
[6%]
Potasio
117
[9%]
Fósforo
39
[8%]
Magnesio
27
[2%]
Calcio
3
[0%]
Sodio
2
[5%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
525u
[11%]
Manganeso
173u
[4%]
Cobre
2u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

30
[5%]
Colina
14
[9%]
Ácido ascórbico
2
[14%]
Niacina
259u
[24%]
Tiamina
216u
[9%]
Piridoxina
153u
[3%]
Ácido pantoténico
149u
[14%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
63u
[16%]
Folatos (total)
63u
[16%]
Folatos, DFE
63u
[16%]
Folatos, comida
26u
[22%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
9.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Luteína+zeaxantina
1
 
Gamma-tocoferoles
470u
 
Betacaroteno
200u
 
Betaína
22u
 
Alfacaroteno
20u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles