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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man1.3
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Nata agria, imitación, fermentada Comparar este alimento con Aperitivos, chips de bagel Comparar este alimento con Reddi Wip Toping batido sin grasa Comparar este alimento con Ponche de huevo Comparar este alimento con Vinagre, destilado Comparar este alimento con Ciruelas pasas, puré Comparar este alimento con Especias, tomillo, seco Comparar este alimento con Bockwurst, cerdo y ternera, crudo Comparar este alimento con Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, sin sal Comparar este alimento con Aceite, vegetal, colza Natreon, alta estabilidad, sin grasas trans, alto oleico (70%) Comparar este alimento con Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, sesos, crudos Comparar este alimento con Postres, gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio y vitamina C Comparar este alimento con Mezcla de Margarina/Mantequilla, aceite de soja y mantequilla Comparar este alimento con Leche, en lata, evaporada, sin grasa Comparar este alimento con BURGER KING, WHOPPER doble, con queso Comparar este alimento con McDONALD Comparar este alimento con Pescado, halibut, Greenland, crudo Comparar este alimento con Agave, secado (Southwest) Comparar este alimento con Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada) Comparar este alimento con Aceite, cacahuete, para ensalada o cocinar Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pumpkin.png
Cocinado

Calabaza, cocinada, hervida, escurrida, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

94
3

PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

20

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
85
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

39
 
Lisina
34
 
Leucina
25
 
Valina
23
 
Fenilananina
23
 
Isoleucina
21
 
Treonina
9
 
Triptófano
8
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women1.6
man1.3
55.6
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

237
[12%]
Sodio
230
[5%]
Potasio
30
[2%]
Fósforo
15
[1%]
Calcio
9
[2%]
Magnesio
570u
[2%]
Hierro
230u
[1%]
Zinc
91u
[2%]
Cobre
89u
[2%]
Manganeso
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.9
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[1%]
Colina
5
[3%]
Ácido ascórbico
800u
[2%]
Alfa-tocoferol
413u
[3%]
Niacina
201u
[4%]
Ácido pantoténico
78u
[7%]
Riboflavina
44u
[2%]
Piridoxina
31u
[3%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Betacaroteno
2
 
Criptoxantina
1
 
Luteína+zeaxantina
348u
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína