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healnut.com: Información nutricional: Avellanas
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PUNTOS
TOTALES
woman18.5
man15.1
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pescado, salmón rojo, cocinado, "en seco" Comparar este alimento con Extracto de levadura para untar Comparar este alimento con Salvado de arroz, crudo Comparar este alimento con Preparado de whisky amargo, en polvo Comparar este alimento con Frutos secos, piñones, pinyon, secos Comparar este alimento con Preparado para bebida de malta, natural, con nutrientes añadidos, en polvo Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, estofado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
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Frutos secos, avellanas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
5
4
10
61
5

PUNTOS
FIBRA
women38.8
man25.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

628
PUNTOS
ENERGÍA
women27.3
man24.2
5

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1063
 
Leucina
701
 
Valina
663
 
Fenilananina
545
 
Isoleucina
497
 
Treonina
420
 
Lisina
221
 
Metionina
193
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women32.5
man26.7
55.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

4
 
Sucrosa
70m
 
Fructosa
70m
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
3.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

680
[14%]
Potasio
290
[23%]
Fósforo
163
[33%]
Magnesio
114
[8%]
Calcio
6
[124%]
Manganeso
5
[16%]
Hierro
3
[10%]
Zinc
2
[43%]
Cobre
2u
[3%]
Selenio
0
[0%]
Sodio
PUNTOS
MINERAL.
25
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

46
[8%]
Colina
15
[30%]
Alfa-tocoferol
6
[4%]
Ácido ascórbico
2
[13%]
Niacina
1
[18%]
Ácido pantoténico
643u
[58%]
Tiamina
563u
[23%]
Piridoxina
113u
[10%]
Riboflavina
113u
[28%]
Folatos (total)
113u
[28%]
Folatos, comida
113u
[28%]
Folatos, DFE
14u
[12%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
16.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

96
 
Fitosteroles (total)
89
 
Beta-sitosterol
6
 
Campesterol
1
 
Estigmasterol
400u
 
Betaína
330u
 
Beta-tocoferoles
92u
 
Luteína+zeaxantina
11u
 
Betacaroteno
3u
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina