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healnut.com: Información nutricional: Sésamo
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PUNTOS
TOTALES
woman20.7
man16.9
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sesame_seeds.png
deshidratado

Semillas, granos de semillas de sésamo, secas (sin cáscara)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
4
12
61
3

PUNTOS
FIBRA
women46.4
man30.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

631
PUNTOS
ENERGÍA
women27.4
man24.3
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1500
 
Leucina
980
 
Valina
940
 
Fenilananina
880
 
Metionina
750
 
Isoleucina
730
 
Treonina
650
 
Lisina
330
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.5
man36.5
62.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

310m
 
Sucrosa
100m
 
Glucosa
70m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

667
[53%]
Fósforo
370
[8%]
Potasio
345
[69%]
Magnesio
60
[4%]
Calcio
47
[2%]
Sodio
7
[27%]
Zinc
6
[21%]
Hierro
1
[29%]
Manganeso
1
[35%]
Cobre
34u
[46%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
29.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

26
[5%]
Colina
6
[41%]
Niacina
2
[3%]
Alfa-tocoferol
699u
[64%]
Tiamina
400u
[17%]
Piridoxina
290u
[6%]
Ácido pantoténico
115u
[29%]
Folatos (total)
115u
[29%]
Folatos, comida
115u
[29%]
Folatos, DFE
90u
[8%]
Riboflavina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

400u
 
Betaína
40u
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina