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healnut.com: Comparación nutricional entre Sésamo y Algodón
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sesame_seeds.png
deshidratado

Semillas, granos de semillas de sésamo, secas (sin cáscara)

cottonseed.png
Cocinado a la brasa

Semillas, de algodón, asadas (glandless)

PUNTOS
TOTALES
women24.1
man19
PUNTOS
TOTALES
women20.7
man16.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
4
12
61
3

33
5
6
36
21

PUNTOS
FIBRA
women22
man14.5
PUNTOS
FIBRA
women46.4
man30.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Semillas, granos de semillas de sésamo, secas (sin cáscara)
631
Semillas, de algodón, asadas (glandless)
506
PUNTOS
ENERGÍA
women22
man19.5
19
PUNTOS
ENERGÍA
women27.4
man24.3
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1500
 
 
 
2226
 
 
 
940
 
 
 
2029
 
 
 
980
 
 
 
1672
 
 
 
650
 
 
 
1654
 
 
 
730
 
 
 
1205
 
 
 
750
 
 
 
1174
 
 
 
880
 
 
 
529
 
 
 
330
 
 
 
492
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women70.8
man58.2
99.5
PUNTOS
PROTE.
women44.5
man36.5
62.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

310u
 
 
 
0
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

370 [8%]
 
 
1350
[29%]
 
 
667 [53%]
 
 
800
[64%]
 
 
345 [69%]
 
 
440
[88%]
 
 
60 [4%]
 
 
100
[7%]
 
 
47 [2%]
 
 
25
[1%]
 
 
6.7 [27%]
 
 
6
[24%]
 
 
6.4 [21%]
 
 
5
[18%]
 
 
1.4 [29%]
 
 
2.2
[44%]
 
 
1 [35%]
 
 
1
[30%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
33.8
PUNTOS
MINERAL.
29.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

26 [5%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
9
[6%]
 
 
6 [41%]
 
 
3
[21%]
 
 
1.7 [3%]
 
 
n/a
400u [17%]
 
 
782u
[33%]
 
 
699u [64%]
 
 
750u
[68%]
 
 
290u [6%]
 
 
456u
[9%]
 
 
90u [8%]
 
 
255u
[23%]
 
 
115u [29%]
 
 
233u
[58%]
 
 
115u [29%]
 
 
233u
[58%]
 
 
115u [29%]
 
 
233u
[58%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
25.8
PUNTOS
VITAMIN.
14.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

400u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0