foo

healnut.com: Información nutricional: Almeja
english version
PUNTOS
TOTALES
woman7.8
man7.1
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Perejil, crudo Comparar este alimento con Moluscos, almeja, varias especies, en lata, sólidos escurridos Comparar este alimento con Salsa de carne, en su jugo, seca Comparar este alimento con Aceite, vegetal, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), para todos los propósitos Comparar este alimento con Yogur, de fruta, bajo en grasa, con edulcorante bajo en calorías Comparar este alimento con Cereales listos para comer, QUAKER, cereales con miel en bolsa Comparar este alimento con Moluscos, almeja, varias especies, cocinada, con líquido o vapor Comparar este alimento con Vainilla, extracto, imitación, alcohol Comparar este alimento con Crema de chocolate y avellanas para untar Comparar este alimento con Cordero, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, frito en sarten Comparar este alimento con WORTHINGTON FOODS, MORNINGSTAR FARMS minihamburguesas de desayuno Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
clam.png

Moluscos, almeja, varias especies, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

74

PUNTOS
ENERGÍA
women3.2
man2.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

954
 
Lisina
899
 
Leucina
558
 
Valina
556
 
Isoleucina
550
 
Treonina
458
 
Fenilananina
288
 
Metionina
143
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women27.8
man22.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

194m
[12%]
Total omega 3
34m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
6.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

314
[7%]
Potasio
169
[14%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
46
[3%]
Calcio
14
[47%]
Hierro
9
[2%]
Magnesio
1
[5%]
Zinc
500u
[10%]
Manganeso
344u
[9%]
Cobre
24u
[32%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
13
[9%]
Ácido ascórbico
2
[13%]
Niacina
362u
[7%]
Ácido pantoténico
310u
[1%]
Alfa-tocoferol
213u
[19%]
Riboflavina
90u
[13%]
Retinol
80u
[7%]
Tiamina
60u
[3%]
Piridoxina
49u
[1236%]
Cianocobalamina
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína