foo

healnut.com: Información nutricional: Calamar
english version
PUNTOS
TOTALES
woman9.9
man8.7
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Queso, romano Comparar este alimento con Leche, suero, seco Comparar este alimento con Sopa, caldo de ternera, en cubos, seco Comparar este alimento con Margarina, normal, en barra, sin sal, compuesto, 80% de grasa Comparar este alimento con Flan de huevo, mezcla seca, preparado con el 2% de leche Comparar este alimento con Papillas, carne, pavo, junior Comparar este alimento con Papillas, galletas Comparar este alimento con Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), sin endulzar Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible

Moluscos, calamar, varias especies, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

92
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1164
 
Lisina
1096
 
Leucina
680
 
Valina
678
 
Isoleucina
670
 
Treonina
558
 
Fenilananina
351
 
Metionina
174
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women33.9
man27.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

233m
 
Colesterol
492m
[31%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
15.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

246
[5%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
44
[2%]
Sodio
33
[7%]
Magnesio
32
[2%]
Calcio
2
[47%]
Cobre
2
[6%]
Zinc
680u
[2%]
Hierro
45u
[60%]
Selenio
35u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
15
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
5
[3%]
Ácido ascórbico
2
[16%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
500u
[10%]
Ácido pantoténico
412u
[37%]
Riboflavina
56u
[2%]
Piridoxina
20u
[2%]
Tiamina
10u
[1%]
Retinol
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[33%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína