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healnut.com: Información nutricional: Judías blancas
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PUNTOS
TOTALES
woman31
man23.1
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías, romanas, semillas maduras, crudas Comparar este alimento con Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura suave Comparar este alimento con Altramuces, semillas maduras, crudas Comparar este alimento con Té, instantáneo, endulzado con sodio de sacarina, al limón, preparado Comparar este alimento con Crisantemo, garland, crudo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
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Judías, blancas, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
12
4
24
2
36

PUNTOS
FIBRA
women97.6
man64.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

337
PUNTOS
ENERGÍA
women14.7
man13
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1723
 
Leucina
1280
 
Lisina
1241
 
Valina
1158
 
Fenilananina
952
 
Isoleucina
711
 
Treonina
273
 
Metionina
247
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.5
man39.9
82.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Sucrosa
340m
 
Galactosa
210m
 
Glucosa
0
 
Fructosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

538m
[34%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
16.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1185
[25%]
Potasio
407
[33%]
Fósforo
175
[35%]
Magnesio
147
[10%]
Calcio
6
[18%]
Hierro
5
[0%]
Sodio
4
[15%]
Zinc
1
[28%]
Manganeso
834u
[21%]
Cobre
11u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
20
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

87
[16%]
Colina
2
[16%]
Niacina
775u
[70%]
Tiamina
744u
[15%]
Ácido pantoténico
428u
[18%]
Piridoxina
364u
[91%]
Folatos (total)
364u
[91%]
Folatos, comida
364u
[91%]
Folatos, DFE
164u
[15%]
Riboflavina
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
3u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
28.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Gamma-tocoferoles
170u
 
Delta-tocoferoles
100u
 
Betaína
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina