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healnut.com: Información nutricional: Crackers
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PUNTOS
TOTALES
woman19.6
man16.2
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Galletas saladas, aperitivo tipo estándar, normal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
3
7
2
26
55

PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

504
PUNTOS
ENERGÍA
women21.9
man19.4
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

471
 
Leucina
331
 
Fenilananina
294
 
Valina
246
 
Isoleucina
193
 
Treonina
112
 
Metionina
103
 
Lisina
84
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women14.3
man11.8
30.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

6
 
Sucrosa
680m
 
Maltosa
600m
 
Glucosa
420m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
5.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

12
[68%]
Total omega 6
899m
[56%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
PUNTOS
AGE
62

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

865
[43%]
Sodio
258
[21%]
Fósforo
111
[2%]
Potasio
95
[6%]
Calcio
18
[4%]
Magnesio
4
[13%]
Hierro
580u
[2%]
Zinc
572u
[11%]
Manganeso
110u
[3%]
Cobre
4u
[5%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

14
[3%]
Colina
4
[30%]
Niacina
4
[7%]
Alfa-tocoferol
437u
[40%]
Tiamina
390u
[8%]
Ácido pantoténico
226u
[21%]
Riboflavina
186u
[47%]
Folatos, DFE
118u
[30%]
Folatos (total)
98u
[0%]
Ácido fólico
55u
[2%]
Piridoxina
43u
[35%]
Filoquinona
21u
[5%]
Folatos, comida
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

52
 
Betaína
14
 
Gamma-tocoferoles
4
 
Delta-tocoferoles
300u
 
Beta-tocoferoles
12u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina