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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man10.1
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, riñones, cocinados, estofados Comparar este alimento con Refresco con gas, bajo en calorías, sin contar cola ó pepper, con sacarina de sodio, sin cafeína Comparar este alimento con Producto de la USDA, grasa, tipo III, crema líquida, soja y soja (parcialmente hidrogenada) Comparar este alimento con Frutos secos, Nueces de Brasil, secas, sin blanquear Comparar este alimento con Especias, semillas de hinojo Comparar este alimento con Grasa, de pollo Comparar este alimento con Margarina, normal, dura, soja (hidrogenada) Comparar este alimento con León marino, Steller, riñón (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Especias, nuez moscada, molida Comparar este alimento con Aperitivos, NUTRI-GRAIN barra de fruta y frutos secos Comparar este alimento con León marino, Steller, hígado (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Agua, embotellada, sin gas, CALISTOGA Comparar este alimento con Moluscos, ostra, Pacífico, cocinada, con líquido o vapor Comparar este alimento con Moluscos, ostra, oriental, de piscifactoría, cruda Comparar este alimento con Margarina, normal, 80% de grasa, compuesto, en barra, con sal, con vitamina D añadida Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, lomo, filete de pierna, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2452
 
Lisina
2269
 
Leucina
1395
 
Valina
1306
 
Isoleucina
1212
 
Treonina
1146
 
Fenilananina
756
 
Metionina
328
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.9
man49.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

499m
[3%]
Total omega 6
81m
 
Colesterol
15m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

366
[8%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
76
[4%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
73u
[2%]
Cobre
32u
[43%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

88
[16%]
Colina
8
[59%]
Niacina
772u
[15%]
Ácido pantoténico
481u
[44%]
Tiamina
430u
[18%]
Piridoxina
387u
[35%]
Riboflavina
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[17%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
96u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina