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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman15.4
man3.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, contra, redondo exterior, parte baja, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, Comparar este alimento con Pescado, carbonero, cocinado, "en seco" Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
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amarillo

Maíz, amarillo, grano completo, congelado, al microondas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
68
3
3
21

PUNTOS
FIBRA
women10.4
man6.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

131
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
87

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

452
 
Leucina
341
 
Lisina
171
 
Valina
168
 
Fenilananina
115
 
Isoleucina
109
 
Treonina
84
 
Metionina
33
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women7.9
man6.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Sucrosa
430m
 
Glucosa
260m
 
Fructosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
2.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

276
[6%]
Potasio
95
[8%]
Fósforo
25
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
4
[0%]
Sodio
530u
[2%]
Zinc
390u
[1%]
Hierro
129u
[3%]
Manganeso
54u
[1%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
2.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

30
[6%]
Colina
2
[15%]
Niacina
637u
[13%]
Ácido pantoténico
120u
[5%]
Piridoxina
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
83u
[8%]
Tiamina
50u
[5%]
Riboflavina
38u
[10%]
Folatos (total)
38u
[10%]
Folatos, comida
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
6.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

807u
 
Luteína+zeaxantina
144u
 
Criptoxantina
59u
 
Betacaroteno
20u
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína