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healnut.com: Comparación nutricional entre Pera y Huevo de codorniz
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pear.png
Enlatado almíbar ligero sólidos y líquidos

Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos

quailegg.png

Huevo, de codorniz, entero, fresco, crudo

PUNTOS
TOTALES
women11.2
man7.2
PUNTOS
TOTALES
women7.4
man2.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
12
2
2

13
74
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos
57
Huevo, de codorniz, entero, fresco, crudo
158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
26
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
39

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

10
 
 
 
1146
 
 
 
7
 
 
 
940
 
 
 
7
 
 
 
881
 
 
 
6
 
 
 
816
 
 
 
5
 
 
 
737
 
 
 
5
 
 
 
641
 
 
 
2
 
 
 
421
 
 
 
n/a
 
 
 
209
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women28.4
man23.3
100
PUNTOS
PROTE.
women0.4
man0.3
72.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5
 
 
 
0
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
844u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

7 [1%]
 
 
226
[18%]
 
 
5 [0%]
 
 
141
[7%]
 
 
66 [1%]
 
 
132
[3%]
 
 
5 [0%]
 
 
64
[4%]
 
 
4 [1%]
 
 
13
[3%]
 
 
280u [1%]
 
 
3.7
[12%]
 
 
80u [0%]
 
 
1.5
[6%]
 
 
49u [1%]
 
 
62u
[2%]
 
 
33u [1%]
 
 
38u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
32u
[43%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.8
PUNTOS
MINERAL.
0.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3 [1%]
 
 
263
[48%]
 
 
22u [0%]
 
 
1.8
[35%]
 
 
80u [0%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
16u [1%]
 
 
790u
[72%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
155u
[22%]
 
 
154u [1%]
 
 
150u
[1%]
 
 
14u [1%]
 
 
150u
[6%]
 
 
10u [1%]
 
 
130u
[12%]
 
 
1u [0%]
 
 
66u
[17%]
 
 
1u [0%]
 
 
66u
[17%]
 
 
1u [0%]
 
 
66u
[17%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.6u
[40%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[6%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
18.3
PUNTOS
VITAMIN.
0.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

34u
 
 
 
369u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0