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healnut.com: Comparación nutricional entre Pera y Encurtidos
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pear.png
Enlatado Almíbar espeso sólidos y líquidos

Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos

pickles.png
Enlatado

Alcaparras, en lata

PUNTOS
TOTALES
women9.8
man3.9
PUNTOS
TOTALES
women9.1
man3.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

80
15
2
3

2
84
3
9

PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4
PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Peras, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos
74
Alcaparras, en lata

23

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
42
PUNTOS
ENERGÍA
women3.2
man2.8
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

10
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5.1
man4.2
0
PUNTOS
PROTE.
women0.4
man0.4
68.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

6
 
 
 
0
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

5 [0%]
 
 
2964
[148%]
 
 
65 [1%]
 
 
40
[1%]
 
 
5 [0%]
 
 
40
[3%]
 
 
4 [1%]
 
 
33
[7%]
 
 
7 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
8 [188%]
 
 
n/a
220u [1%]
 
 
1.7
[6%]
 
 
49u [1%]
 
 
374u
[9%]
 
 
80u [0%]
 
 
320u
[1%]
 
 
32u [1%]
 
 
78u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13
PUNTOS
MINERAL.
9.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2 [0%]
 
 
7
[1%]
 
 
1 [1%]
 
 
4
[3%]
 
 
80u [0%]
 
 
880u
[2%]
 
 
242u [2%]
 
 
652u
[5%]
 
 
22u [2%]
 
 
139u
[13%]
 
 
22u [0%]
 
 
27u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
25u
[21%]
 
 
1u [0%]
 
 
23u
[6%]
 
 
1u [0%]
 
 
23u
[6%]
 
 
14u [1%]
 
 
23u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
23u
[6%]
 
 
10u [1%]
 
 
18u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4
PUNTOS
VITAMIN.
0.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
48
 
 
 
300u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
83u
 
 
 
34u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0