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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Trigo
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pork_cured.png
sólo magro separable sin hueso

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, loncha, sin hueso, sólo carne separable, calentado, pan-broil

wheat_cereals.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, WHEATIES Raisin Bran

PUNTOS
TOTALES
women29.9
man18.1
PUNTOS
TOTALES
women15.4
man7.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
71
5
5
4

7
7
33
9
2
42

PUNTOS
FIBRA
women36
man23.7
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, loncha, sin hueso, sólo carne separable, calentado, pan-broil
123
Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, WHEATIES Raisin Bran
333
PUNTOS
ENERGÍA
women14.5
man12.8
78
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
55

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1275
 
 
 
0
 
 
 
1209
 
 
 
0
 
 
 
764
 
 
 
0
 
 
 
681
 
 
 
0
 
 
 
675
 
 
 
0
 
 
 
604
 
 
 
0
 
 
 
361
 
 
 
0
 
 
 
142
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women15.2
man12.5
0
PUNTOS
PROTE.
women32.8
man26.9
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4
 
 
 
0
 
 
 
480u
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

602u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u
 
 
 
0
 
 
 
24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1390 [70%]
 
 
457
[23%]
 
 
272 [6%]
 
 
413
[9%]
 
 
240 [19%]
 
 
255
[20%]
 
 
17 [3%]
 
 
77
[15%]
 
 
740u [2%]
 
 
14
[45%]
 
 
1.6 [7%]
 
 
14
[54%]
 
 
8 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
37u [1%]
 
 
2.6
[52%]
 
 
85u [2%]
 
 
320u
[8%]
 
 
33u [43%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
23.7
PUNTOS
MINERAL.
15.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

64.6 [12%]
 
 
16
[3%]
 
 
4.3 [31%]
 
 
18
[130%]
 
 
335u [14%]
 
 
1.8
[76%]
 
 
137u [12%]
 
 
1.6
[141%]
 
 
308u [28%]
 
 
1.4
[124%]
 
 
689u [14%]
 
 
651u
[13%]
 
 
120u [0%]
 
 
630u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
590u
[148%]
 
 
3u [1%]
 
 
364u
[91%]
 
 
0 [0%]
 
 
323u
[0%]
 
 
13u [2%]
 
 
273u
[39%]
 
 
3u [1%]
 
 
41u
[10%]
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0.4u [11%]
 
 
6u
[138%]
 
 
1u [4%]
 
 
2u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
46.4
PUNTOS
VITAMIN.
8.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
n/a
98u
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0