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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Lomo de cerdo
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processed.png
Enlatado sólidos y líquidos

Chucrut, en lata, sólidos y líquidos

pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.7
man8.5
PUNTOS
TOTALES
women15.5
man3.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

93
2
3
2

19
68
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women11.6
man7.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Chucrut, en lata, sólidos y líquidos

19

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo
189
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
90

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

31
 
 
 
1794
 
 
 
29
 
 
 
1648
 
 
 
30
 
 
 
1011
 
 
 
21
 
 
 
952
 
 
 
25
 
 
 
868
 
 
 
23
 
 
 
813
 
 
 
9
 
 
 
533
 
 
 
8
 
 
 
204
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women42
man34.5
100
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
57.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

140u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.4
[8%]
 
 
0
 
 
 
74u
 
 
 
0 [0%]
 
 
63u
[4%]
 
 
PUNTOS
EFA
6
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

661 [33%]
 
 
63
[3%]
 
 
170 [4%]
 
 
318
[7%]
 
 
20 [2%]
 
 
193
[15%]
 
 
30 [2%]
 
 
22
[1%]
 
 
13 [3%]
 
 
21
[4%]
 
 
7 [175%]
 
 
n/a
190u [1%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
850u
[3%]
 
 
151u [3%]
 
 
11u
[0%]
 
 
96u [2%]
 
 
78u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
32.3u
[43%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9
PUNTOS
MINERAL.
14.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

10 [2%]
 
 
81
[15%]
 
 
15 [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
143u [1%]
 
 
3.1
[22%]
 
 
93u [2%]
 
 
1.6
[32%]
 
 
130u [5%]
 
 
539u
[22%]
 
 
21u [2%]
 
 
375u
[34%]
 
 
22u [2%]
 
 
253u
[23%]
 
 
140u [0%]
 
 
230u
[0%]
 
 
24u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
24u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
24u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
13u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[25%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
3.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

500u
 
 
 
4
 
 
 
295u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
50u
 
 
 
8u
 
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0