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healnut.com: Comparación nutricional entre Brécol y Otros
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broccoli.png

Brócoli, racimos, crudos

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, QUAKER, CAP'N CRUNCH

PUNTOS
TOTALES
women27.6
man15.4
PUNTOS
TOTALES
women4.3
man2.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
6

4
3
44
3
6
41

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Brócoli, racimos, crudos

28

Cereales listos para comer, QUAKER, CAP
402
PUNTOS
ENERGÍA
women17.5
man15.5
91
PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

141
 
 
 
0
 
 
 
131
 
 
 
0
 
 
 
128
 
 
 
0
 
 
 
109
 
 
 
0
 
 
 
91
 
 
 
0
 
 
 
84
 
 
 
0
 
 
 
34
 
 
 
0
 
 
 
29
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women9.5
man7.8
0
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
72.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

27 [1%]
 
 
748
[37%]
 
 
325 [7%]
 
 
185
[4%]
 
 
66 [5%]
 
 
166
[13%]
 
 
25 [5%]
 
 
54
[11%]
 
 
48 [3%]
 
 
11
[1%]
 
 
880u [3%]
 
 
19.2
[64%]
 
 
400u [2%]
 
 
16
[64%]
 
 
229u [5%]
 
 
650u
[13%]
 
 
45u [1%]
 
 
150u
[4%]
 
 
3u [4%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22
PUNTOS
MINERAL.
3.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

93 [62%]
 
 
0
[0%]
 
 
638u [5%]
 
 
21.3
[152%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
10
[2%]
 
 
71u [18%]
 
 
2.6
[658%]
 
 
159u [7%]
 
 
2.1
[88%]
 
 
119u [11%]
 
 
1.8
[165%]
 
 
65u [6%]
 
 
2
[145%]
 
 
71u [18%]
 
 
1.6
[389%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.5
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
720u
[1%]
 
 
535u [11%]
 
 
360u
[7%]
 
 
71u [18%]
 
 
16u
[4%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
37.7
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
66u
 
 
 
0
 
 
 
43u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0