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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales y Fletán
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babyfood_cereals.png
plátano manzana

Papillas, cereales, mezcla, con compota de manzanas y bananas, triturada

halibut.png
alaska

Pescado, halibut, crudo, con piel (Nativos de Alaska)

PUNTOS
TOTALES
women13.3
man10.5
PUNTOS
TOTALES
women13.7
man3.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

80
8
9

21
73
3
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Papillas, cereales, mezcla, con compota de manzanas y bananas, triturada
82
Pescado, halibut, crudo, con piel (Nativos de Alaska)
108
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
14
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
79

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

36
 
 
 
1820
 
 
 
88
 
 
 
1598
 
 
 
59
 
 
 
1032
 
 
 
35
 
 
 
954
 
 
 
44
 
 
 
943
 
 
 
63
 
 
 
821
 
 
 
25
 
 
 
799
 
 
 
13
 
 
 
311
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women44.6
man36.7
100
PUNTOS
PROTE.
women2.6
man2.1
58.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3.2
 
 
 
0
 
 
 
3.1
 
 
 
0
 
 
 
1.5
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
681u
[43%]
 
 
0
 
 
 
72u
 
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
21
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

41 [1%]
 
 
449
[10%]
 
 
23 [2%]
 
 
244
[20%]
 
 
2 [0%]
 
 
79
[4%]
 
 
8 [2%]
 
 
26
[5%]
 
 
6 [0%]
 
 
20
[1%]
 
 
6.6 [22%]
 
 
270u
[1%]
 
 
1 [28%]
 
 
n/a
190u [1%]
 
 
610u
[2%]
 
 
54u [1%]
 
 
42u
[1%]
 
 
3u [3%]
 
 
51u
[68%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.2
PUNTOS
MINERAL.
6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

26 [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
4 [28%]
 
 
5.8
[41%]
 
 
4 [1%]
 
 
n/a
30u [0%]
 
 
2
[4%]
 
 
137u [6%]
 
 
390u
[16%]
 
 
195u [4%]
 
 
377u
[8%]
 
 
350u [32%]
 
 
72u
[7%]
 
 
280u [25%]
 
 
66u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
47u
[7%]
 
 
4u [1%]
 
 
15u
[4%]
 
 
4u [1%]
 
 
15u
[4%]
 
 
4u [1%]
 
 
15u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.8u
[45%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.3
PUNTOS
VITAMIN.
7.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
183u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
8u
 
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0