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healnut.com: Comparación nutricional entre Judías pintas y Otros
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pinto_beans.png

Judías, pintas, semillas maduras, crudo

processed.png
Enlatado de ternera de/con patatas

Vacuno, ternera encurtida con patatas y cebolla, con potato, en lata

PUNTOS
TOTALES
women7.4
man4.3
PUNTOS
TOTALES
women22.7
man17.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
11
2
16
48

9
70
10
9

PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9
PUNTOS
FIBRA
women62
man40.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Judías, pintas, semillas maduras, crudo
347
Vacuno, ternera encurtida con patatas y cebolla, con potato, en lata
164
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
19
PUNTOS
ENERGÍA
women15.1
man13.3
7

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1558
 
 
 
430
 
 
 
1356
 
 
 
454
 
 
 
1095
 
 
 
229
 
 
 
998
 
 
 
288
 
 
 
871
 
 
 
253
 
 
 
810
 
 
 
223
 
 
 
259
 
 
 
137
 
 
 
237
 
 
 
47
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women19
man15.6
76.9
PUNTOS
PROTE.
women46.6
man38.3
83.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
32u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1393 [30%]
 
 
172
[4%]
 
 
12 [1%]
 
 
425
[21%]
 
 
411 [33%]
 
 
56
[4%]
 
 
176 [35%]
 
 
13
[3%]
 
 
113 [8%]
 
 
19
[1%]
 
 
5.1 [17%]
 
 
1
[3%]
 
 
2.3 [9%]
 
 
1
[6%]
 
 
1.2 [23%]
 
 
84u
[2%]
 
 
893u [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
28u [37%]
 
 
8u
[10%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.4
PUNTOS
MINERAL.
21.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

66 [12%]
 
 
16
[3%]
 
 
6 [4%]
 
 
900u
[1%]
 
 
1.2 [8%]
 
 
1.6
[11%]
 
 
785u [16%]
 
 
403u
[8%]
 
 
713u [65%]
 
 
69u
[6%]
 
 
525u [131%]
 
 
7u
[2%]
 
 
525u [131%]
 
 
7u
[2%]
 
 
525u [131%]
 
 
7u
[2%]
 
 
474u [20%]
 
 
231u
[10%]
 
 
212u [19%]
 
 
50u
[5%]
 
 
210u [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
6u [5%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.4u
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.8
PUNTOS
VITAMIN.
28.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

400u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
48u
 
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0