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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Salmón
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salmon.png
alaska

Pescado, salmón del Pacífico, crudo (Nativos de Alaska)

salmon.png
Enlatado escurrido Sin sal añadida

Pescado, salmón del pacífico, en lata, sin sal, sólidos escurridos con espinas

PUNTOS
TOTALES
women18.5
man14.2
PUNTOS
TOTALES
women14.4
man11

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
72
4
3

21
71
6
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón del Pacífico, crudo (Nativos de Alaska)
116
Pescado, salmón del pacífico, en lata, sin sal, sólidos escurridos con espinas
141
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1730
 
 
 
1968
 
 
 
1520
 
 
 
1742
 
 
 
1030
 
 
 
1104
 
 
 
920
 
 
 
988
 
 
 
920
 
 
 
940
 
 
 
840
 
 
 
837
 
 
 
770
 
 
 
634
 
 
 
320
 
 
 
240
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46.6
man38.3
100
PUNTOS
PROTE.
women45
man36.9
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

630u [39%]
 
 
1.3
[79%]
 
 
59u
 
 
 
39u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
40
PUNTOS
EFA
20

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

370 [8%]
 
 
300
[6%]
 
 
230 [18%]
 
 
354
[28%]
 
 
7 [0%]
 
 
249
[17%]
 
 
59 [3%]
 
 
75
[4%]
 
 
26 [5%]
 
 
30
[6%]
 
 
540u [2%]
 
 
1
[4%]
 
 
560u [2%]
 
 
700u
[2%]
 
 
137u [3%]
 
 
100u
[3%]
 
 
40u [53%]
 
 
43u
[58%]
 
 
30u [1%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.8
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8.8 [63%]
 
 
7
[50%]
 
 
1 [20%]
 
 
560u
[11%]
 
 
490u [1%]
 
 
n/a
189u [8%]
 
 
380u
[16%]
 
 
217u [20%]
 
 
160u
[15%]
 
 
156u [14%]
 
 
20u
[2%]
 
 
32u [5%]
 
 
18u
[3%]
 
 
18u [5%]
 
 
20u
[5%]
 
 
18u [5%]
 
 
20u
[5%]
 
 
18u [5%]
 
 
20u
[5%]
 
 
8.1u [202%]
 
 
4u
[110%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
17.6
PUNTOS
VITAMIN.
17.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0