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healnut.com: Comparación nutricional entre Pata de pollo y Queso
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chicken_leg.png
sólo carne de pollo de centeno Cocinado

Pollo, para asar o freir, contramuslo, sólo carne, cocinado, asador, especias originales

cheese.png

Queso, romano

PUNTOS
TOTALES
women17.8
man12.8
PUNTOS
TOTALES
women13.9
man9.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
64
11

32
31
27
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, contramuslo, sólo carne, cocinado, asador, especias originales
196
Queso, romano
387
PUNTOS
ENERGÍA
women16.8
man14.9
26
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1966
 
 
 
3071
 
 
 
2236
 
 
 
2941
 
 
 
1190
 
 
 
2183
 
 
 
891
 
 
 
1710
 
 
 
1093
 
 
 
1685
 
 
 
838
 
 
 
1171
 
 
 
693
 
 
 
852
 
 
 
221
 
 
 
429
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women69.1
man56.8
100
PUNTOS
PROTE.
women52.3
man43
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.5 [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
130u
 
 
 
104u
 
 
 
72u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

337 [17%]
 
 
1200
[60%]
 
 
13 [1%]
 
 
1064
[71%]
 
 
217 [17%]
 
 
760
[61%]
 
 
264 [6%]
 
 
86
[2%]
 
 
21 [4%]
 
 
41
[8%]
 
 
2.01 [8%]
 
 
2.6
[10%]
 
 
1 [3%]
 
 
770u
[3%]
 
 
84u [2%]
 
 
30u
[1%]
 
 
27u [36%]
 
 
15u
[19%]
 
 
18u [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
23.5
PUNTOS
MINERAL.
9.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

68 [12%]
 
 
15
[3%]
 
 
5.4 [39%]
 
 
77u
[1%]
 
 
1.3 [25%]
 
 
424u
[8%]
 
 
233u [21%]
 
 
370u
[34%]
 
 
250u [1%]
 
 
230u
[0%]
 
 
176u [7%]
 
 
85u
[4%]
 
 
13u [2%]
 
 
90u
[13%]
 
 
55u [5%]
 
 
37u
[3%]
 
 
12u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
12u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
12u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0.5u [11%]
 
 
1.1u
[28%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.4
PUNTOS
VITAMIN.
8.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

9
 
 
 
n/a
130u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
69u
 
 
 
25u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0