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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales de desayuno y Otras
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cereals_ready.png
Cocinado

Cereales, Crema de trigo, tiempo de cocción 1 min., cocinado con agua, al microondas, sin sal

drinks.png

Ponche de huevo

PUNTOS
TOTALES
women14.2
man3.2
PUNTOS
TOTALES
women14.8
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
87
3
2
7

5
83
8
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, Crema de trigo, tiempo de cocción 1 min., cocinado con agua, al microondas, sin sal
55
Ponche de huevo
88
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.4
85
PUNTOS
ENERGÍA
women2.4
man2.1
94

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

244
 
 
 
383
 
 
 
167
 
 
 
289
 
 
 
82
 
 
 
257
 
 
 
132
 
 
 
237
 
 
 
182
 
 
 
225
 
 
 
75
 
 
 
201
 
 
 
65
 
 
 
120
 
 
 
27
 
 
 
85
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women9.9
man8.1
100
PUNTOS
PROTE.
women4.2
man3.5
82.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
4
 
 
 
2.9
 
 
 
20u
 
 
 
70u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

183u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
59u
 
 
 
11u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

23 [0%]
 
 
165
[4%]
 
 
126 [8%]
 
 
130
[9%]
 
 
28 [2%]
 
 
109
[9%]
 
 
4 [0%]
 
 
54
[3%]
 
 
8 [2%]
 
 
19
[4%]
 
 
4.9 [16%]
 
 
200u
[1%]
 
 
250u [1%]
 
 
460u
[2%]
 
 
236u [5%]
 
 
5u
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
200u
[5%]
 
 
44u [1%]
 
 
13u
[0%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
4u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.7
PUNTOS
MINERAL.
4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
52
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[1%]
 
 
820u [6%]
 
 
105u
[1%]
 
 
240u [5%]
 
 
417u
[8%]
 
 
40u [0%]
 
 
210u
[0%]
 
 
37u [3%]
 
 
190u
[17%]
 
 
97u [9%]
 
 
34u
[3%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
58u
[8%]
 
 
20u [1%]
 
 
50u
[2%]
 
 
41u [10%]
 
 
1u
[0%]
 
 
30u [8%]
 
 
1u
[0%]
 
 
16u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
14u [4%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0.5u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
600u
 
 
 
150u
 
 
 
80u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0