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healnut.com: Comparación nutricional entre Palitos y De soja
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sticks.png
frito/a

Restaurante, familiar, palitos de mozzarella frita

tofu.png

Tofu, extra firme, preparado con nigari

PUNTOS
TOTALES
women8.5
man4.2
PUNTOS
TOTALES
women16.5
man12.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
38
2
2
19
24

10
81
6
2

PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Restaurante, familiar, palitos de mozzarella frita
329
Tofu, extra firme, preparado con nigari
91
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
29
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.7
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1403
 
 
 
751
 
 
 
1132
 
 
 
499
 
 
 
992
 
 
 
651
 
 
 
800
 
 
 
481
 
 
 
721
 
 
 
490
 
 
 
546
 
 
 
404
 
 
 
332
 
 
 
126
 
 
 
205
 
 
 
154
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women21.5
man17.7
100
PUNTOS
PROTE.
women32.4
man26.6
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

850u
 
 
 
0
 
 
 
450u
 
 
 
0
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
260u
 
 
 
0
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

4.4 [26%]
 
 
0
[0%]
 
 
559u [35%]
 
 
0
[0%]
 
 
33u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
30

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

794 [40%]
 
 
8
[0%]
 
 
348 [23%]
 
 
175
[12%]
 
 
322 [26%]
 
 
136
[11%]
 
 
115 [2%]
 
 
132
[3%]
 
 
22 [4%]
 
 
53
[11%]
 
 
2.1 [8%]
 
 
1
[4%]
 
 
660u [2%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
264u [5%]
 
 
759u
[15%]
 
 
74u [2%]
 
 
191u
[5%]
 
 
13u [18%]
 
 
13u
[17%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.4
PUNTOS
MINERAL.
13.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1.1 [2%]
 
 
n/a
817u [6%]
 
 
288u
[2%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
500u
[0%]
 
 
400u [8%]
 
 
453u
[9%]
 
 
183u [17%]
 
 
45u
[4%]
 
 
89u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
81u [7%]
 
 
48u
[4%]
 
 
59u [2%]
 
 
63u
[3%]
 
 
23u [19%]
 
 
n/a
n/a [-250%]
 
 
17u
[4%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
17u
[4%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
17u
[4%]
 
 
0.9u [23%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.7
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4.9
 
 
 
0
 
 
 
1.7
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0