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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman16.8
man3.7
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Zanahorias, crudas Comparar este alimento con Zanahorias, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con Zanahorias, congeladas, sin preparar Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
corn.png
amarillo

Maíz, dulce, amarillo, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

86
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
100

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

348
 
Leucina
185
 
Valina
150
 
Fenilananina
137
 
Lisina
129
 
Isoleucina
129
 
Treonina
67
 
Metionina
23
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women7.1
man5.8
82.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Glucosa
2
 
Fructosa
890m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
4.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

468m
[3%]
Total omega 6
14m
[1%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
PUNTOS
AGE
1.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

270
[6%]
Potasio
89
[7%]
Fósforo
37
[7%]
Magnesio
15
[1%]
Sodio
2
[0%]
Calcio
520u
[2%]
Hierro
460u
[2%]
Zinc
163u
[3%]
Manganeso
54u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

23
[4%]
Colina
7
[5%]
Ácido ascórbico
2
[13%]
Niacina
717u
[14%]
Ácido pantoténico
155u
[14%]
Tiamina
93u
[4%]
Piridoxina
70u
[0%]
Alfa-tocoferol
55u
[5%]
Riboflavina
42u
[11%]
Folatos (total)
42u
[11%]
Folatos, comida
42u
[11%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
5.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

644u
 
Luteína+zeaxantina
150u
 
Gamma-tocoferoles
115u
 
Criptoxantina
47u
 
Betacaroteno
16u
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno